Pannā cepts polloks ir ļoti spilgts un kraukšķīgs kārums jūsu pusdienu galdam vai ģimenes vakariņām. Gatavo produktu var ēst vienkāršu vai pasniegt ar jebkuru sānu ēdienu pēc jūsu gaumes. Lai sagatavotos, noteikti ņemiet vērā pārbaudīto kulinārijas izlasi, kurā ir desmit soli pa solim receptes ar fotogrāfijām.
Pollock ar sīpoliem un burkāniem uz pannas
Polloks ar sīpoliem un burkāniem pannā ir ļoti sulīgs un ēstgribu garšīgs ēdiens jūsu ģimenes pusdienām vai vakariņām. Gatavo kārumu var pasniegt galdā kopā ar dārzeņiem un citiem piedevām pēc garšas. Lai pagatavotu šo kārumu, ņemiet vērā mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.
- Polloks 1 (kilogrami)
- Sīpolu sīpoli 1 (lietas)
- Burkāns 1 (lietas)
- Sāls garša
- Malti melnie pipari garša
- Tomātu pasta 3 (ēdamkarotes)
- Silts ūdens 2 (brilles)
- Dārzeņu eļļa cepšanai
-
Ceptu pollaku uz pannas ir ļoti viegli pagatavot. Mēs atkausējam polloku iepriekš, neizmantojot ūdeni vai mikroviļņu krāsni. Pēc tam sagrieziet produktu porcijās. -
Sadalītos gabaliņus liek pannā ar augu eļļu, pārkaisa ar sāli un pipariem. Apcep. -
Pēc tam nomizojiet dārzeņus un nomazgājiet tos. Sīpolu smalki sagriež ar nazi, burkānu sarīvē. -
Pannā apceptajām zivīm pārkaisa dārzeņus. -
Divās glāzēs karsta ūdens samaisiet tomātu pastu. Ielejiet šo maisījumu pannā ar zivīm. -
Uzliekam traukus uz plīts. Saturu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet uguni un vāriet trauku apmēram 25-30 minūtes. -
Sulīgs un ēstgribu rosinošs pollaks ar sīpoliem un burkāniem ir gatavs. Sadaliet porcijās un pasniedziet!
Pannā cepta Polloka fileja
Pannā cepta Polloka fileja ir ļoti vienkāršs un garšīgs ēdiens jūsu ģimenes galdam. Sagatavojiet produktu pusdienām vai vakariņām un pasniedziet kopā ar jebkuru piedevu pēc savas gaumes. Ātrai pagatavošanai izmantojiet pārbaudīto soli pa solim recepti no mūsu izlases.
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Porcijas - 6
Sastāvdaļas:
- Polloka fileja – 1 kg.
- Milti – 1 ēd.k.
- Sāls - pēc garšas.
- Malti melnie pipari - pēc garšas.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaka fileju iepriekš atkausē, neizmantojot ūdeni vai mikroviļņu krāsni.
Solis 2. Tālāk sagriež porcijās sagatavoto fileju.
3. solis. Apkaisa zivis ar sāli un maltiem melnajiem pipariem.
4. solis. Katru gabalu apviļā miltos.
5. solis. Pārnesiet sagataves uz pannas, kas uzkarsēta ar augu eļļu.
6. solis. Cepiet katru gabalu no abām pusēm, līdz tie ir spilgti brūni.
7. solis. Sarkanā pollaka fileja, kas apcepta pannā, ir gatava. Pasniedziet ar iecienītākajiem sānu ēdieniem.
Pollock mīklā pannā
Polloks mīklā pannā ir ļoti garšīgs un ātri pagatavojams ēdiens jūsu ģimenes galdam.Sagatavojiet produktu pusdienām vai vakariņām un pasniedziet kopā ar jebkuru piedevu pēc savas gaumes. Lai vienkāršotu kulinārijas procesu, izmantojiet pārbaudītu soli pa solim recepti no mūsu izvēles.
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Porcijas – 4
Sastāvdaļas:
- Polloka fileja – 0,8 kg.
- Olas - 2 gab.
- Milti - 170 gr.
- Piens - 130 ml.
- Žāvētas dilles - 1 tējk.
- Sāls - pēc garšas.
- Malti melnie pipari - pēc garšas.
- Zaļie sīpoli - pasniegšanai.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaka fileju iepriekš atkausē.
2. solis. Tālāk sagriež fileju porcijās.
3. solis. Katru gabalu apkaisa ar sāli, maltiem melnajiem pipariem un kaltētām dillēm.
4. solis. Mīklai sajauciet olas, pienu un miltus. Sastāvdaļas rūpīgi saputo, līdz iegūst viendabīgu maisījumu bez kunkuļiem.
5. solis. Katru zivs gabalu aptiniet mīklā un ievietojiet to pannā, kas labi sakarsēta ar augu eļļu.
6. solis. Apcep fileju no abām pusēm, līdz tā ir spilgti brūna.
7. solis. Sulīgs un sārtais polloks mīklā ir gatavs. Liek uz šķīvjiem un pasniedz ar iecienītākajiem sānu ēdieniem. Dekorē ar zaļajiem sīpoliem.
Pollaks ar sīpoliem un skābo krējumu uz pannas
Pollock ar sīpoliem un skābo krējumu pannā ir ļoti maigs un ēstgribu ēdiens jūsu ģimenes pusdienām vai vakariņām. Barojošo kārumu var pasniegt kopā ar dārzeņiem un citiem piedevām pēc jūsu gaumes. Lai pagatavotu, ņemiet vērā mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Porcijas – 2
Sastāvdaļas:
- Polloks - 350 gr.
- Sīpoli - 1 gab.
- Burkāni - 1 gab.
- Skābais krējums - 150 gr.
- ūdens - 150 ml.
- Sāls - pēc garšas.
- Malti melnie pipari - pēc garšas.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. darbība.Mēs sagatavosim visus nepieciešamos produktus saskaņā ar sarakstu. Mēs iepriekš atkausējam pollaku un noskalojam to zem ūdens.
2. solis. Burkānus nomizo un sarīvē.
Solis 3. Sasmalciniet mizotos sīpolus.
Solis 4. Pannā ar augu eļļu apcep sīpolus un burkānus, līdz tie ir mīksti.
5. solis. Novietojiet šeit pollaku, iepriekš sagrieztu porcijās. Sāli un apkaisa ar maltiem pipariem.
6. solis. Pārlej maisījumu ar skābo krējumu, pievieno nedaudz silta ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes uz lēnas uguns.
Solis 7. Apetītlīgs pollaks ar sīpoliem un skābo krējumu pannā ir gatavs. Liek uz šķīvjiem un palīdzi sev. Ja vēlaties, ēdienu var papildināt ar svaigiem garšaugiem.
Cepts pollaks majonēzē
Cepts pollaks majonēzē izrādās ļoti sulīgs, ēstgribu un rožains. Lielisks risinājums sātīgām uzkodām vai sātīgām pusdienām. Pasniedziet ar kartupeļu biezeni un citiem iecienītākajiem sānu ēdieniem. Noteikti ņemiet vērā mūsu pārbaudīto soli pa solim recepti!
Gatavošanas laiks - 55 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas – 4
Sastāvdaļas:
- Svaigi saldēti pollaki – 4 gab.
- Majonēze - 3 ēdamk.
- Sāls - pēc garšas.
- Garšvielas - pēc garšas.
- Milti – 1 ēd.k.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaku iepriekš atkausējiet, noskalojiet zem ūdens un nosusiniet ar papīra dvieļiem.
2. solis. Majonēzi labi samaisa ar sāli un garšvielām.
3. solis. Zivi labi pārziež ar majonēzi un marinē apmēram 30 minūtes.
4. solis. Ielejiet miltus plakanā šķīvī. Sajaucam arī ar garšvielām pēc garšas.
5. solis. Majonēzē marinēto zivi iemērc miltos un pārliek uz pannas, kas sakarsēta ar augu eļļu.
6. solis. Cepiet kārumu no abām pusēm, līdz tas ir spilgti brūns.
7. darbībaRudīgi cepts pollaks majonēzē ir gatavs. Liek uz servēšanas šķīvjiem un pasniedz!
Pannā cepts Pollock ar dārzeņiem
Pannā cepts polloks ar dārzeņiem ir ļoti sulīgs un košs ēdiens jūsu ģimenes pusdienām vai vakariņām. Sātīgu cienastu var pasniegt pie galda kopā ar graudaugiem un citiem piedevām pēc garšas. Lai pagatavotu produktu, ņemiet vērā mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.
Gatavošanas laiks - 35 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas – 4
Sastāvdaļas:
- Pollock - 1 gab.
- Sīpoli - 1 gab.
- Burkāni - 1 gab.
- Paprika - 1 gab.
- Sāls - pēc garšas.
- Garšvielas zivīm - pēc garšas.
- Majonēze - 2 ēd.k.
- Tomātu mērce - 1 ēd.k.
- ūdens - 250 ml.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaku iepriekš atkausē un nomazgā, pēc tam sagriež porcijās.
2. solis. Ievietojiet zivju gabalus dziļā bļodā. Apkaisiet tos ar sāli un zivju garšvielām. Rūpīgi samaisiet.
Solis 3. Sasmalciniet sīpolus un sarīvējiet burkānus.
4. solis. Sagrieziet papriku plānās sloksnēs, no kurām vispirms noņemam kātu un sēklas.
5. solis. Apcep dārzeņus augu eļļā, līdz tie kļūst mīksti. Uz tiem liekam sagatavotus zivju gabaliņus.
6. solis. Pannā liek majonēzi un tomātu mērci, pievieno 250 ml ūdens un vāra trauku apmēram 10-15 minūtes, līdz zivs ir pilnībā gatava.
Solis 7. Sulīgs un ēstgribu Polloks ar dārzeņiem pannā ir gatavs. Sadaliet porcijās un pasniedziet!
Cepts pollaks uz pannas
Cepts pollaks pannā ir ļoti vienkāršs un ātri pagatavojams ēdiens jūsu ģimenes pusdienām vai vakariņām. Jūs varat pagatavot garšīgas zivis mājās, izmantojot mūsu pārbaudīto soli pa solim recepti.Noteikti ņemiet vērā un ieprieciniet savus mīļos!
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas - 6
Sastāvdaļas:
- Pollock – 2 gab.
- Milti - 150 gr.
- Sāls - pēc garšas.
- Malti melnie pipari - 0,5 tējk.
- Provansas garšaugi - 1 tējk.
- Zaļumi - pasniegšanai.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaku iepriekš atkausējiet un labi noskalojiet zem ūdens. Nosusiniet ar papīra dvieļiem.
2. solis. Tālāk sagriež porcijās nomazgātās un žāvētās zivis.
3. solis. Šķīvī sajauc miltus ar sāli un garšvielām. Sausos produktus labi samaisa kopā.
4. solis. Katru zivs gabalu iegremdējiet miltu maisījumā.
Solis 5. Sagatavoto zivi liek uz pannas, kas sakarsēta ar augu eļļu.
6. solis. Cepiet kārumu no abām pusēm, līdz tas ir spilgti brūns.
Solis 7. Apetīti rosinošs cepts pollaks mājās ir gatavs. Liek uz šķīvjiem, pārber zaļumus un pasniedz!
Cepts pollaks rīvmaizē
Cepts pollaks maizes drupatās sanāk ļoti kraukšķīgs, ēstgribu un aromātisks. Lieliska ideja sātīgām uzkodām vai sātīgām pusdienām. Pasniedziet ar iecienītākajiem sānu ēdieniem. Lai pagatavotu, izmantojiet mūsu pārbaudīto soli pa solim recepti!
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas – 4
Sastāvdaļas:
- Polloka fileja - 650 gr.
- Sāls - pēc garšas.
- Malti melnie pipari - pēc garšas.
- Provansas garšaugi - 1 tējk.
- rīvmaizes - 150 gr.
- Olas - 3 gab.
- Milti - 3 ēd.k.
- Cietais siers - 100 gr.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaku iepriekš atkausējiet un kārtīgi izskalojiet.
2. solis. Tālāk sagrieziet zivis mazos gabaliņos. Sāliet tos, piparus un apkaisa ar Provansas garšaugiem.
3. darbība.Tālāk katru gabalu apviļā miltos.
4. solis. Pēc miltu apkaisīšanas iemērciet zivis sakultā olā un pēc tam apviļājiet rīvmaizē.
Solis 5. Pēc šīs procedūras apkaisa ar rīvētu cieto sieru.
Solis 6. Liek gabaliņus pannā, kas sakarsēta ar augu eļļu. Apcep no visām pusēm līdz spilgti brūnai.
Solis 7. Garšīgs cepts pollaks rīvmaizē ir gatavs. Liek uz šķīvjiem un palīdzi sev!
Mannā cepts Pollock
Mannā cepts Pollock izrādās ļoti kraukšķīgs, ēstgribu un rožains. Lielisks risinājums sātīgām uzkodām vai sātīgām pusdienām. Pasniedziet ar kartupeļu biezeni un citiem iecienītākajiem sānu ēdieniem. Noteikti ņemiet vērā mūsu pārbaudīto soli pa solim recepti!
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas - 6
Sastāvdaļas:
- Polloks - 1,5 kg.
- Sāls - pēc garšas.
- Garšvielas - pēc garšas.
- Ola - 1 gab.
- Manna - 100 gr.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
1. solis. Pollaku iepriekš atkausē. Neizmantojam mikroviļņu krāsni, ļaujam zivīm pašai izkust. Pēc tam rūpīgi izskalojiet produktu zem ūdens.
2. solis. Tālāk sagrieziet zivis porcijās. Novietojiet tos dziļā bļodā.
3. solis. Apkaisiet zivis ar sāli un garšvielām pēc garšas. Viegli samaisiet un nedaudz atstājiet marinēšanai.
4. solis. Katru zivs gabalu iemērciet sakultajā olā.
5. solis. Tālāk gabaliņus kārtīgi sarullē mannā.
Solis 6. Nosūtiet zivis cepšanai pannā ar augu eļļu. Cep no visām pusēm līdz spilgti brūnai.
7. solis. Apetīti rosinošs pollaks ar kraukšķīgu garoziņu mannā ir gatavs. Liek uz šķīvjiem un pasniedz!
Pollaks sojas mērcē uz pannas
Pollock sojas mērcē pannā ir ļoti gards un ēstgribu ēdiens jūsu ģimenes pusdienām vai vakariņām. Košu cienastu var pasniegt pie galda kopā ar dārzeņiem un citiem piedevām pēc garšas. Lai pagatavotu, izmantojiet mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.
Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Porcijas – 4
Sastāvdaļas:
- Polloks – 0,7 kg.
- Sojas mērce - 50 ml.
- Sāls - 1 šķipsniņa.
- Garšvielas zivīm – 1 ēd.k.
- Milti - 4 ēd.k.
- Augu eļļa - cepšanai.
Gatavošanas process:
Solis 1. Pilnībā atkausējiet polloka karkasu. Pēc tam noskalojam zem ūdens.
2. solis Sagatavoto zivi sagriež porcijās.
3. solis. Katru gabalu apkaisa ar sāli un garšvielām, kas piemērotas zivju pagatavošanai. Pārlej ar sojas mērci un marinē apmēram 10 minūtes.
Solis 4. Tālāk katru gabalu apviļā miltos.
Solis 5. Uzkarsē pannu ar augu eļļu. Šeit novietojiet zivju gabalus.
6. solis. Cepiet kārumu no abām pusēm, līdz tas ir spilgti brūns, pēc tam izslēdziet uguni.
7. solis. Apetīti rosinošs cepts pollaks sojas mērcē ir gatavs. Pasniedziet vienkāršus vai ar iecienītākajiem sānu ēdieniem.
