Zaļo pupiņu zupa

Zaļo pupiņu zupa ir jautra iespēja jūsu mājās gatavotām pusdienām. Šis karstais ēdiens būs apetīti rosinošs, pēc garšas spilgtas un ne pārāk kalorijas. Lai pagatavotu, izmantojiet pārbaudītu piecu recepšu kulinārijas izlasi ar soli pa solim fotogrāfijām un detalizētu procesa aprakstu.

Zaļo pupiņu zupa ar vistu

Zaļo pupiņu zupa ar vistu ir viegls, bet barojošs ēdiens jūsu mājas galdam. Pasniedziet pusdienās, papildinot ar maizi un aromātiskiem garšaugiem. Jūsu mīļie novērtēs oriģinālo kulinārijas ideju, un jūs netērēsit daudz laika un pūļu ēdiena gatavošanai.

1. 
   Zaļo pupiņu zupu ir ļoti viegli pagatavot. Paņemiet vistas daļas un noskalojiet tās zem ūdens. Liek verdošā ūdenī un vāra pēc vārīšanās apmēram 20 minūtes.
2. 
   Kad vistas buljons ir gatavs, pievienojiet tam rīsus. Pagatavojiet kopā apmēram 10 minūtes.
3. 
   Vārošajam buljonam ar rīsiem pievieno sāli.
4. 
   Kartupeļus nomizo, sagriež mazos kubiņos un kopā ar saturu liek pannā. Pagatavojiet 5-7 minūtes.
5. 
   Uz šejieni sūtām arī zaļās pupiņas.
6. 
   Pievienojam arī zaļos zirnīšus. Pagatavojiet vēl 5 minūtes.
7. 
   Pievienojiet iepriekš nomizotus burkānus.
8. 
   Nogaršojiet, vai zupai nav sāls, un vāriet to apmēram 7 minūtes.
9. 
   Zaļo pupiņu zupa ar vistu ir gatava. Lej šķīvjos un pasniedz, pārbērtu ar zaļumiem!

Saldētu zaļo pupiņu zupa

Saldētu zaļo pupiņu zupu ir viegli pagatavot mājās. Lai to izdarītu, izmantojiet pārbaudītu recepti ar soli pa solim fotoattēliem no mūsu atlases. Gatavais ēdiens jūs iepriecinās ar savu spilgto garšu un uzturvērtības īpašībām. Mainiet savu pusdienu ēdienkarti.

Gatavošanas laiks – 1 stunda 10 minūtes

Gatavošanas laiks - 20 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Saldētas zaļās pupiņas - 150 gr.
• Ūdens – 2l.
• Gaļa - 300 gr.
• Burkāni - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Kartupeļi - 3 gab.
• Tomāts - 1 gab.
• Ķiploki - 2 daiviņas.
• Dilles – 1 zars.
• Sāls - 2 šķipsniņas.
• augu eļļa - 3 ēdamk.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas. Nomizo un nomazgā dārzeņus.

2. solis. Atkausēto un nomazgāto gaļu sagriež vidēja lieluma gabaliņos.

3. solis. Piepildiet gaļu ar ūdeni katliņā. Liek uz plīts un vāra pēc vārīšanās 40 minūtes. Pievienojiet sāli pēc garšas un gatavošanas laikā noteikti noņemiet putas.

4. solis. Burkānus nomizo un sarīvē uz rupjās rīves.

Solis 5. Sasmalciniet sīpolu un tomātu.

Solis 6. Uzkarsē pannu ar augu eļļu. Cepiet sīpolus apmēram 4 minūtes, līdz tas ir caurspīdīgs. Šeit liekam arī sasmalcinātus burkānus. Samaisa, vāra 5 minūtes un pievieno tomātu. Visu kopā apcep vēl pāris minūtes.

7. solis. Kartupeļus sagriež kārtīgos kubiņos.

8. solis. Sagatavotajam gaļas buljonam pievieno kartupeļu kubiņus. Pagatavojiet apmēram 10 minūtes.

9. solis. Sasmalciniet ķiplokus jebkurā ērtā veidā.

10. solis. Ievietojiet saldētās zaļās pupiņas pannā.

11. darbībaUz šejieni sūtam arī ceptus dārzeņus. Vāra zupu 10 minūtes uz lēnas uguns.

12. solis. Karstajā traukā pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un zaļumus. Vāra trīs minūtes un noņem no plīts.

Solis 13. Saldētu zaļo pupiņu zupa ir gatava. Lej šķīvjos un pasniedz!

Dārzeņu zaļo pupiņu zupa

Dārzeņu zaļo pupiņu zupa ir viegla un interesanta iespēja mājas pusdienām. Lai pagatavotu karsto kārumu, izmantojiet pārbaudītu kulinārijas recepti ar soli pa solim fotogrāfijām. Palutiniet sevi un savu ģimeni.

Gatavošanas laiks - 50 minūtes

Gatavošanas laiks - 15 minūtes

Porcijas – 3

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 200 gr.
• Ūdens – 1,5 l
• Kartupeļi - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• pastinaks - 50 gr.
• Ķiploki - 2 daiviņas.
• Zaļumi - pēc garšas.
• Olīveļļa - 1 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Malti/paprika asie pipari – pēc garšas.
• Garšvielas - pēc garšas.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas saskaņā ar sarakstu.

Solis 2. Piepildiet zaļās pupiņas ar ūdeni un novietojiet uz plīts.

Solis 3. Sasmalciniet sīpolu, pastinaku un sarīvējiet burkānus. Cepiet dārzeņus pannā ar olīveļļu 10 minūtes, ik pa laikam apmaisot, lai nepiedeg.

4. solis. Nomizotus kartupeļus sagriež kubiņos. Ievietojiet produktu katliņā. Šeit sūtam arī sasmalcinātus ķiplokus.

5. solis. Kad kartupeļi kļūst mīksti, zupai pievieno apceptos dārzeņus.

6. solis. Pievienojiet sāli un garšvielas. Samaisiet un uzvāra, pēc tam izslēdziet plīti.

Solis 7. Dārzeņu zaļo pupiņu zupa ir gatava. Lej šķīvjos, pārber zaļumus un baudi!

Zaļo pupiņu zupa

Zaļo pupiņu biezzupa ir oriģināls kulinārijas risinājums jūsu mājas pusdienām. Šis ēdiens jūs iepriecinās ar savām veselīgajām un uzturvērtajām īpašībām. Pagatavot gardu zupu ir viegli. Lai to izdarītu, ņemiet vērā mūsu pārbaudīto recepti ar soli pa solim fotoattēliem.

Gatavošanas laiks - 45 minūtes

Gatavošanas laiks - 20 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 200 gr.
• Kartupeļi - 4 gab.
• Cukini – 1 gab.
• Spināti - 50 gr.
• Krējuma siers – 1 ēd.k.
• Sīpoli - 1 gab.
• Sāls - 1 šķipsniņa.
• Ūdens - 1 l.
• augu eļļa - 50 ml.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas saskaņā ar sarakstu.

2. solis. Uzvāra katlu ar ūdeni. Šajā laikā nomizo sīpolu un cukini un sagriež kubiņos.

Solis 3. Nomizojiet un sagrieziet arī kartupeļus. Ievietojiet to verdošā ūdenī.

Solis 4. Cepamajā pannā ar augu eļļu apcep sīpolus un cukīni. Cepiet līdz zeltaini brūnai apmēram 7-8 minūtes.

Solis 5. Pannā ar kartupeļiem pievienojiet zaļās pupiņas, cukini ar sīpoliem un spinātus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.

Solis 6. Pēc vārīšanas pagatavojiet saturu apmēram 20 minūtes.

7. solis. Pievienojiet sāli un krējuma sieru. Maisa, līdz siers izšķīst.

8. solis. Sasmalciniet zupu ar iegremdējamo blenderi un pēc tam vāriet apmēram vienu minūti.

Solis 9. Zaļo pupiņu biezeņa zupa ir gatava. Lej bļodiņās un izmēģini!

Zaļo pupiņu zupa ar kotletēm

Zaļo pupiņu zupa ar kotletēm ir neticami garšīgs un apetīti rosinošs ēdiens jūsu barojošām pusdienām. To pagatavot mājās nav grūti. Lai to izdarītu, izmantojiet pārbaudītu recepti ar soli pa solim fotoattēliem no mūsu atlases. Palutini sevi un savus mīļos!

Gatavošanas laiks - 1 stunda

Gatavošanas laiks - 15 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 200 gr.
• Maltā gaļa - 400 gr.
• Pērļu mieži - 2 ēdamk.
• Kartupeļi - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• Žāvētu garšaugu maisījums – 1 tējk.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Lauru lapa – 2 gab.
• Citronu sula - 3 ēdamk.
• Sviests - 2 ēd.k.
• Augu eļļa - 2 ēdamk.
• Ūdens – 2,5l.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Mērcēt pērļu miežus un pēc tam vāra pēc verdoša ūdens apmēram 10-15 minūtes. Nolejiet ūdeni un pievienojiet 2,5 litrus tīra ūdens. Gatavojiet līdz pusei.

Solis 2. No maltās gaļas veido nelielas bumbiņas – kotletes.

Solis 3. Sasmalciniet sīpolu un sarīvējiet burkānus.

Solis 4. Sīpolus un burkānus liek cepešpannā ar sviestu un augu eļļu.

5. solis. Apcep dārzeņus, līdz tie ir mīksti un viegli brūni.

6. solis. Kartupeļus nomizo un sagriež mazos kubiņos.

7. solis. Ievietojiet pannā kotletes, tad kartupeļus un zaļās pupiņas. Pievieno sāli un garšvielas.

8. solis. Pievienojiet apceptus sīpolus un burkānus.

9. solis. Pievienojiet kaltētu garšaugu maisījumu un vāriet zupu, līdz visas sastāvdaļas ir gatavas. Beigās pievieno citrona sulu.

10. solis. Izslēdziet uguni un ļaujiet traukam nostāvēties 15-20 minūtes.

Solis 11. Zaļo pupiņu zupa ar kotletēm ir gatava. Jūs varat mēģināt!