Salāti ar tunča konserviem

Jūs varat pagatavot ļoti dažādus konservētu tunzivju salātus. Šī zivs ir laba gandrīz jebkurā kombinācijā: ar dārzeņiem, sieru, garšaugiem, olām un daudzām citām sastāvdaļām.

Salāti ar konservētu tunci un olu - klasiska recepte

Klasisko salātu ar konservētu tunzivju versiju, iespējams, var saukt par versiju, kuras pamatā ir neapstrādāti dārzeņi, garšaugi un olas - tas ir produktu komplekts, kas satur visus svarīgos uztura elementus.

1. 
   Kā pagatavot klasiskus salātus ar tunča konserviem? Vāra olas, līdz dzeltenums ir stingrs – tas prasīs vienpadsmit līdz divpadsmit minūtes. Tos atdzesē, nomizo un sagriež glītās gareniskās ceturtdaļās.
2. 
   Tomātus nomazgājam, nosusinām un izgriežam no kātiņa pēdas. Katru tomātu sagriež plānās, vienmērīgās šķēlēs.
3. 
   Mēs iesakām izmantot sarkano sīpolu šķirni, jo tie ir daudz mīkstāki un pēc garšas maigāki. Mēs to nomizojam un sagriežam plānos caurspīdīgos gredzenos.
4. 
   Izkāš kaperus no šķidruma.
5. 
   Arī olīvas izņemam no marinādes. Ja nepieciešams, izgrieziet kaulu.
6. 
   Nomazgātas un žāvētas salātu lapas liek uz porciju šķīvjiem vai kopējā servēšanas traukā. Uz tām pārmaiņus liek olu un tomātu šķēles. Virsū liek tunča gabaliņus. Tad pievieno olīvas, kaperus un sarkanos sīpolus. Apslaka salātus ar olīveļļu un apslaka ar citrona sulu. Apkaisa ar sāli un maltiem melnajiem pipariem. Pasniedziet salātus uzreiz pēc pagatavošanas, pirms dārzeņi zaudē savu svaigumu.

Labu apetīti!

Vienkārši un ātri pagatavojami salāti ar tunci, olu un gurķi

Lieliski ātri un barojoši salāti. Tas izrādās apmierinošs, pateicoties tuncim un olām, un arī atsvaidzinošs, pateicoties svaigam gurķim. Šos salātus var pildīt pitas maizē vai pankūkās – tas būs pieņemams variants veselīgai ātrās uzkodas.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis konservēts savā sulā – 150 gr.
• Vārītas olas - 3 gab.
• Gurķi - 1 gab. vidēja izmēra.
• Majonēze - 2 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Apstādījumi - dekorēšanai.
• Gatavošanas process:

1. Vispirms cieti novāra olas un ļauj tām atdzist.Nomizo un sagriež mazos kubiņos, izmantojot nazi vai olu griezēju.

2. Nomazgājiet gurķi, nosusiniet to ar dvieli un nogrieziet galus no abām pusēm. Ja dārzenis ir vecs, nogrieziet mizu un izņemiet rupjās sēklas. Sagrieziet dārzeņu mazos kubiņos, līdzīgi kā olu.

3. Atveriet tunča kannu, noteciniet šķidrumu un ar dakšiņu sasmalciniet zivi mazos gabaliņos.

4. Salātu bļodā ievietojiet visas sagatavotās sastāvdaļas: sasmalcinātas olas, gurķa šķēles un tunča biezeni. Garšai pievienojiet maltus melnos piparus un nedaudz sāli. Pievieno majonēzi un samaisa.

5. Salātus liek servējamā salātu bļodā un pasniedz. Ja vēlaties, virsmu var dekorēt ar zaļumiem.

Labu apetīti!

Kā pagatavot gardus salātus ar konservētu tunzivju, tomātu un olu?

Viegli, veselīgi salāti, kurus varat pagatavot katru dienu. Tas tiek darīts ļoti ātri un dod labumu ķermenim. Tunci var lietot gan eļļā, gan savā sulā – atkarībā no garšas vēlmēm. Norādītajam produktu komplektam varat pievienot arī jebkurus papildu dārzeņus: olīvas, gurķus, rīvētus burkānus utt.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis konservēts savā sulā – 150 gr.
• Vārītas olas - 2 gab.
• Tomāti - 3 gab. vidēja izmēra.
• Paprika - 1 gab. vidēja izmēra.
• Salātu maisījums no zaļumiem – 75 gr.
• Olīveļļa - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Balzamiko etiķis - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Nomazgājiet salātu maisījumu un nosusiniet to uz dvieļa. Liek uz servēšanas trauka dibena vai pa daļām uz katra šķīvja.

2. Nomazgājiet un nosusiniet tomātus un papriku.Izgrieziet piparam kātu un izņemiet sēklas. Sagrieziet mīkstumu mazos gabaliņos. Tomātus sagriež plānās šķēlēs.

3. Uz zaļā “spilvena” liek tomātus un papriku.

4. Olas iepriekš cieti novāra un atdzesē. Nomizo un uzmanīgi sagriež gareniskās šķēlēs. Atveriet tunča kannu un noteciniet šķidrumu. Sasmalciniet zivis ar dakšiņu.

. Tomātiem virsū izklājam tunci, un tad uzliekam vārītu olu šķēles. Salātus apkaisa ar sāli un maltiem melnajiem pipariem. Apslaka ar olīveļļu un apslaka ar balzamiko etiķi. Pasniedz uzreiz pēc pagatavošanas.

Labu apetīti!

PP diētiskie salāti ar tunča konserviem

Diētisks nenozīmē bezgaršību. Šie salāti tam ir pierādījums. Sulīgs, spilgts, bagāts. Svaigi dārzeņi kombinācijā ar tunci un pupiņām veido nevainojamu veselīgu vitamīnu un mikroelementu sastāvu un satur daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Salāti lieliski iederēsies veselīga uztura ēdienkartē.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis, konservēts savā sulā – 180 gr.
• konservētas pupiņas - 150 gr.
• Ķiršu tomāti - 10 gab.
• Gurķi - 1 gab. vidēja izmēra.
• Olīvas - 10 gab.
• Olīveļļa - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Citronu sula - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Nomazgājiet ķiršu tomātus un gurķus un nosusiniet. Sagrieziet tomātus divās daļās. Gurķi sagriež plānās sloksnēs. Ja olīvām ir bedrīte, izgrieziet to.

2. Atveriet tunča kannu un noteciniet šķidrumu. Zivju mīkstumu sasmalcina ar dakšiņu.3. Konservētās pupiņas liek caurdurī un ļauj notecināt liekajam šķidrumam.

4. Salātu bļodā apvienojiet ķiršu pusītes, gurķu sloksnes, konservētas pupiņas un tunzivju biezeni.Apkaisa ar sāli un maltiem melnajiem pipariem. Pēc garšas apslaka ar olīveļļu un apslaka ar citrona sulu. Šos salātus ieteicams pasniegt uzreiz pēc pagatavošanas, kamēr tie ir sulīgi un svaigi.

Labu apetīti!

Soli pa solim recepte tunča un avokado salātu pagatavošanai

Tuncis un avokado ir ideāla kombinācija gan garšas, gan sabalansēta sastāva ziņā. Pamatojoties uz šo kombināciju, mēs gatavojam salātus. Lai iegūtu sulīgumu un svaigumu, pievienojiet gurķus un mērci uz citronu sulas bāzes. Lai iegūtu pikantu, mēs ņemam marinētus sarkanos sīpolus un kaperus. Salātus tradicionāli pasniegsim uz svaigu garšaugu “gultas”.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis, konservēts savā sulā – 200 gr.
• Salātu maisījums no zaļumiem - 100 gr.
• Avokado - 1 gab. vidēja izmēra.
• Gurķi - 1 gab. vidēja izmēra.
• Sarkanais sīpols - ½ gab. vidēja izmēra.
• Kaperi – 1 ēd.k.
• Olīveļļa - 5 ēdamk.
• Ābolu etiķis - 2 ēdamk.
• Dilles - 1 mazs ķekars.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sāls - šķipsniņa.
• Citrons - ½ gab.
• Sinepes - 1 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. Noskalojiet citronu ar karstu ūdeni, lai palielinātu sulas sekrēciju. Pārgrieziet citrusaugļus uz pusēm un no vienas puses izspiediet sulu bļodā. Noņemiet sēklas.

2. Citronu sulai pievieno sinepes un olīveļļu (2 ēd.k. no kopējā daudzuma). Samaisiet līdz gludai.3. No tunča noteciniet lieko šķidrumu un atdaliet mīkstumu mazos gabaliņos. Ielejiet tos sagatavotajā mērcē, pievienojiet kaperus, samaisiet un ļaujiet nostāvēties piecas līdz desmit minūtes, lai zivs izmirktu aromātiskajā šķidrumā.

4. Nomazgājiet gurķi un nosusiniet. Ja miza ir pārāk raupja, nogrieziet to. Sagrieziet dārzeņu plānos gabaliņos.

5.Nomazgājiet avokado un nosusiniet. Noņemiet kauli un nogrieziet mizu. Mīkstumu sagriež mazās šķēlēs.

6. Sarkano sīpolu nomizo un sagriež plānos pusgredzenos. Ievietojiet tos bļodā, pārlejiet ar ābolu sidra etiķi un marinējiet desmit līdz piecpadsmit minūtes, laiku pa laikam apmaisot.7. Nomazgājiet dilles, nosusiniet un smalki sasmalciniet ar nazi.

8. Uz pasniegšanas šķīvja liek salātu maisījumu no zaļumiem. Apslaka ar citronu sulu un pārlej ar atlikušo olīveļļu. Sāls un pipari. Virsū mērcē liek sasmalcinātu gurķi, avokado un tunci. Pārkaisa ar sasmalcinātām dillēm. Visbeidzot pievienojiet pusgredzenus marinētu sarkano sīpolu. Pasniedz uzreiz pēc pagatavošanas.

Labu apetīti!

Kārtaini salāti ar tunča un kukurūzas konserviem

Šo salātu sastāvdaļas var atrast jebkurā ledusskapī. Bet, neskatoties uz pilnīgi vienkāršo sastāvu, ēdiens izrādās ļoti iespaidīgs. Viss noslēpums ir uzkodu veidošanā vienmērīgos slāņos. Virsmu rotājam ar bagātīgu garšaugu smidzinājumu un citrona šķēlīti, kas ne tikai vizuāli rotā, bet arī piešķir svaigu, pikantu aromātu. Mēs iesakām salātus pasniegt porcijās, lai atklātu skaistu uzkodas griezumu.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis konservēts savā sulā – 1 bundža.
• Konservēta kukurūza - 1 bundža.
• Svaigi gurķi - 2 gab. vidēja izmēra.
• Olas - 2 gab.
• Majonēze - 4 ēdamk.
• Pētersīļi - 1 ķekars.
• Zaļais sīpols - 1 ķekars.
• Citrons - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. No tunča notecina šķidrumu un ar dakšiņu samīca mīkstumu. Iegūto masu liek uz dziļas salātu bļodas dibena vienmērīgā kārtā.

2. Ieeļļojiet ar nelielu daudzumu majonēzes.3. Ievietojiet kukurūzu caurdurī un ļaujiet sulai notecināt.Novietojiet graudus tuncim virsū un izlīdziniet.

4. Pārklāj ar plānu majonēzes kārtu.

5. Nomazgājiet un nosusiniet gurķus. Sagriež mazos kubiņos. Izklājiet tos vienmērīgā kārtā uz kukurūzas.

6. Atkal izveido plānu majonēzes kārtu.7. Vārītās olas sarīvē uz rupjās rīves un nākamo kārtu lej uz gurķiem. Izlīdzināt.

8. Nomazgājiet pētersīļus un zaļos sīpolus un nosusiniet. Sagatavotos zaļumus sakapā ar nazi un pēdējo kārtu liek uz olām. Izlīdzināt. Virsmu rotā ar plānu citrona šķēlīti. Gatavos salātus ļaujiet nostāvēties stundu ledusskapī, lai slāņi izmirktu.

Labu apetīti!

Vienkārša un garda recepte salātiem ar tunci un Ķīnas kāpostiem

Šos salātus labāk pagatavot tieši pirms pasniegšanas, lai pēc iespējas vairāk saglabātu Ķīnas kāpostu svaigumu. Sagatavošana neaizņem daudz laika - viss prasīs ne vairāk kā piecpadsmit minūtes. Salāti ir labi kā uzkoda pusdienās, kā arī vieglām vakariņām. Pateicoties tuncim un olām, sāta sajūta ir garantēta.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Gatavošanas laiks: 15 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis konservēts savā sulā – 1 bundža.
• Pekinas kāposti - 100 gr.
• Svaigi gurķi - 2 gab. vidēja izmēra.
• Olas - 2 gab.
• Majonēze - 2 ēd.k.
• Olīvas - 4 gab.
• Sojas mērce - 1 tējk.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Pekinas kāpostus atdala lapās, nomazgā un nosusina. Mēs nogriežam sabiezētās vietas. Sasmalciniet kāpostus pēc iespējas plānāk. Sasmalcināto masu viegli samīca ar rokām, lai izdalās nedaudz sulas.

2. No tunča notecina šķidrumu un ar dakšiņu samīca mīkstumu. Sajauc iegūto zivju masu ar sasmalcinātu Pekinas zivi.3. Vārītās olas sagriež nelielos kubiņos. Gurķus sagriež plānās sloksnēs. Salātiem pievieno olas un gurķus.

4. Pievienojiet majonēzi un sojas mērci un samaisiet.

5. Gatavos salātus pārliek salātu bļodā un virsmu dekorē ar olīvām.

Labu apetīti!

Kā pagatavot gardus salātus ar tunča konserviem, sieru un olu?

Koši un sulīgi salāti ar izteiktu tunča un siera garšu. Sastāvdaļas kārtojam kārtās, lai uzkoda izskatītos iespaidīgāka. Ērtības labad mēs iesakām izmantot cepamo gredzenu vai kūkas formu. Pēc ēdiena gatavošanas noteikti ļaujiet traukam iesūkties ledusskapī.

Gatavošanas laiks: 30 min.

Gatavošanas laiks: 30 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis, konservēts – 1 bundža.
• Sīpoli - 1 gab. vidēja izmēra.
• Cietais siers - 170 gr.
• Vārītas olas - 4 gab.
• Majonēze - pēc garšas.
• Ābolu sidra etiķis - 3 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. Nomizojiet sīpolus. Sagriež nelielos šķērsvirziena kubiņos. Ievietojiet tos bļodā un piepildiet ar ābolu sidra etiķi. Ļaujiet marinēties piecas līdz desmit minūtes, pēc tam notecinām etiķi un izspiežam sīpolu.2. Cieto sieru sarīvē uz rīves ar maziem caurumiem.

3. Vārītās olas sagriež un izņem dzeltenumus. Baltumus bez dzeltenumiem sarīvē uz rupjās rīves.

4. Trīs dzeltenumus uz smalkas rīves atsevišķi.5. No tunča notecina lieko šķidrumu un ar dakšiņu samīca mīkstumu.6. Novietojiet gatavošanas gredzenu pasniegšanas trauka apakšā. Ievietojiet tajā sarīvētus baltumus un izlīdziniet. Ieeļļojiet ar plānu majonēzes kārtu.

7. Virsū izklāj tunča kārtu, virsū – sīpolu kārtu.

8. Atkal ieeļļojiet ar majonēzi.

9. Uzliek kārtiņu rīvēta siera un izlīdzina.10. Atkārtojiet plānu majonēzes kārtu.

11. Pēdējais slānis ir rīvēti dzeltenumi. Gredzenu pārklāj ar pārtikas plēvi un ievieto trauku ar salātiem ledusskapī uz pāris stundām, lai iesūktos.

12.Pēc mērcēšanas noņemiet plēvi un gredzenu, pasniedziet salātus uz galda.

Labu apetīti!

Soli pa solim recepte tunča un pupiņu salātu pagatavošanai

Ja jums ātri jāpagatavo barojoši tunča salāti, šī iespēja jums patiks. Apvienojumā ar pupiņām tuncis nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Lai atšķaidītu proteīna produktu bagātīgo garšu, pievienojiet nedaudz sīpolu un zaļumus. Šī ir lieliska iespēja vieglām vakariņām vai "pareizai" uzkodai dienas laikā.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Tuncis, konservēts – 1 bundža.
• Sīpoli - ½ gab. vidēja izmēra.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Pētersīļi - 5 zari.
• Dižonas sinepes - ½ tējk.
• Maltu papriku maisījums - pēc garšas.
• Olīveļļa - 3 ēdamk.
• Baltvīna etiķis - 1 ēd.k.
• Vārītas olas - 1 gab.
• Ķiršu tomāti - 2 gab.
• Frisse salāti – 6 gab.
• Konservētas pupiņas - 1 bundža.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Novietojiet pupiņas uz sieta un ļaujiet sulai notecināt. Ielieciet pupiņas salātu bļodā. Sīpolus nomizo, sagriež plānos pusgredzenos un liek uz pupiņām.2. No tunča notecina lieko šķidrumu un ar dakšiņu samīca mazos gabaliņos. Pievienojiet pupiņām un sīpoliem. Sasmalciniet pētersīļus un ķiplokus un ievietojiet salātu bļodā.

3. Pagatavo mērci: mazā traukā sajauc olīveļļu, sinepes, vīna etiķi un paprikas maisījumu.

4. Garšojiet salātus ar iegūto šķidrumu un samaisiet. Pievienojiet sāli pēc garšas.

5. Novietojiet frisse salātu lapas uz šķīvja. Uz tiem liekam sagatavotos tunča un pupiņu salātus. Ēdienu dekorē ar uz pusēm sagrieztiem ķiršu tomātiem un ceturtdaļās sagrieztām vārītām olām.Labu apetīti!

Ātri un vienkārši salāti ar konservētu tunci un rīsiem

Šie salāti var aizstāt pusdienas.Kompozīcijā ietilpst rīsi, tuncis, olas un dārzeņi - tas ir pilns produktu komplekts olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu iegūšanai. Lai salāti neiznāktu pārāk trekni, iesakām izmantot tunci savā sulā. Receptē izmantots marinēts gurķis, bet pēc vēlēšanās var pievienot arī svaigu gurķi. Neaizmirstiet par zaļumiem, jo ​​tie sniedz gan svaigu aromātu, gan papildus vitamīnus.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Gatavošanas laiks: 20 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Tuncis konservēts savā sulā – 1 bundža.
• Neapstrādāti rīsi - 4 ēdamk.
• Marinēti gurķi - 2 gab. vidēja izmēra.
• Olas - 2 gab.
• Zaļie sīpoli - ½ ķekars.
• Dilles - ½ ķekars.
• Konservēti zirņi - 4 ēdamk.
• Majonēze - 4 ēdamk.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Norādīto rīsu daudzumu vāra sālsūdenī, līdz tie ir pilnībā gatavi. Ievietojiet to caurdurī, ļaujiet buljonam notecināt un pilnībā atdzist.

2. No tunča notecina lieko sulu un ar dakšiņu samīca zivi mazos gabaliņos.

3. Marinētus gurķus sagriež nelielos kubiņos. Ja griešanas laikā izplūst daudz sulas, noteikti iztukšojiet to.

4. Vārītās olas sagriež nelielos gabaliņos.

5. Nomazgājiet zaļos sīpolus un dilles, nosusiniet un sasmalciniet ar nazi.

6. Salātu bļodā samaisa rīsus, sasmalcinātas olas, tunča biezeni, sasmalcinātus marinētus gurķus, sasmalcinātus garšaugus, zaļos zirnīšus un majonēzi. Samaisa, pagaršo un, ja nepieciešams, pievieno sāli.

7. Pasniedziet salātus uzreiz pēc pagatavošanas.

Labu apetīti!