Salāti ar ābolu un burkāniem

Salāti ar āboliem un burkāniem ir spilgta uzkoda, ko ikviens var viegli pagatavot. Smalks un viegls cienasts tiek pasniegts gan parastā dienā, gan svinīgos pasākumos. Gatavošanas process aizņem minimālu laiku. Aizņemtiem cilvēkiem un dārzeņu mīļotājiem šī izvēle būs vienkārši ideāla. Priecēs arī pareiza uztura piekritēji.

Franču salāti ar ābolu, burkāniem un sieru

“Franču” salāti ar ābolu, burkāniem un sieru ir lieliska uzkoda meitenēm, kuras skaita kalorijas un rūpējas par savu figūru. Vieglas uzkodas jums nebūs jāmaksā. Sulīgi, eleganti salāti pēc patērēšanas neatstāj smaguma sajūtu. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka uzkoda tiek pagatavota vienkārši un ātri.

1. 
   Ābolu un burkānu salāti ir ātri un vienkārši pagatavojami. Sarkanajiem sīpoliem noņemiet mizas. Pārgriež uz pusēm un tad ēvelē ar spalvām.Šķēles liek traukā un aplej ar verdošu ūdeni, lai atbrīvotos no liekā rūgtuma.
2. 
   Nomazgājiet burkānus, lai notīrītu smiltis un netīrumus. Noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Izmantojot smalku rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu.
3. 
   Nomazgājiet un cieti novāriet C0-C1 kategorijas olas. Atdzesējiet un noņemiet apvalku. Sasmalcina uz vidējas rīves.
4. 
   Parmezāna sieru sarīvē uz smalkās rīves.
5. 
   Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē uz vidējas rīves. Lai ābols nekļūtu tumšāks, to var apkaisīt ar citrona sulu.
6. 
   Sīpolu nokāš caur sietu. Atstāj, lai šķidrums notecētu. Uz šķīvja novietojiet gatavošanas gredzenu salātu salikšanai. Veido pirmo sīpolu kārtu.
7. 
   Izklājiet ābolu kārtu. Pārsmērē nedaudz majonēzes.
8. 
   Ievietojiet rīvētas olas un nedaudz iemērciet ar majonēzi.
9. 
   Pēc tam izklājiet burkānu slāni un pārklājiet ar majonēzi.
10. 
    Pārkaisa ar siera skaidiņām.
11. 
    Uzmanīgi noņemiet gredzenu, lai nesabojātu uzkodu. Salāti ar ābolu un burkāniem ir gatavi! Dekorē ar svaiga bazilika zariņiem. Izbaudi!

Salāti ar ābolu, burkāniem un kāpostiem

Salāti ar āboliem, burkāniem un kāpostiem izrādās neticami garšīgi. Sulīgi dārzeņi lieliski sader ar āboliem. Veselīgi un vienkārši salāti ir lieliska iespēja uzkodām vai piedeva karstajiem ēdieniem.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Baltie kāposti - ½ galviņas.
• Lielie burkāni - 1 gab.
• Lieli āboli - 1 gab.
• Citrons - 1 gab.
• Augu eļļa - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Noņemiet no kāpostu galvas nederīgās lapas. Pārgriež uz pusēm un vajadzīgo porciju sagriež strēmelītēs.

2. solis. Nomazgājiet burkānus, lai noņemtu smiltis un netīrumus. Noņemiet mizu ar dārzeņu mizotāju.Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu.

Solis 3. Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē uz rupjās rīves.

4. solis. Lai ābols nekļūtu tumšāks, apkaisa ar citronu sulu vai sagatavo mērci uz citrona sulas bāzes. Lai to izdarītu, citronu aplejiet ar verdošu ūdeni un izmantojiet īpašu ierīci. Apvienojiet eļļu, citronu sulu un sāli.

5. solis. Sasmalcinātas sastāvdaļas savāc kopējā traukā, pārlej ar sagatavoto mērci un maisīšanas kustībām apvieno. Uzaiciniet savu mājsaimniecību un ēdiet pareizi un ar prieku! Izbaudi!

Salāti ar burkāniem, bietēm un āboliem

Salāti ar burkāniem, bietēm un āboliem ir elegants variants vieglai uzkodai vai uzkodai ģimenes mielastam. Ikviens var pagatavot elegantus salātus dažu minūšu laikā. Spilgta uzkoda no veselīgu uzkodu kategorijas, ideāli piemērota sportistu un veselības entuziastu diētai.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Bietes – 1 gab.
• Citronu sula - 1 ēd.k.
• Burkāni - 1 gab.
• Āboli - 1 gab.
• Ķiploki - 2 daiviņas.
• Olīveļļa - 4 ēdamk.
• Sāls - šķipsniņa.

Gatavošanas process:

Solis 1. Nomazgājiet burkānus un bietes, lai noņemtu smiltis. Noņemiet mizu ar dārzeņu mizotāju. Izvēlieties sulīgus sakņu dārzeņus. Nomazgājiet citronu un ābolu. No augšējā slāņa noņemiet ķiploku daiviņas. Man ir jauni ķiploki.

Solis 2. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet bietes. Liek traukā.

Solis 3. Atkārtojiet tās pašas darbības ar burkāniem.

Solis 4. Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē. Pārnes uz dārzeņiem.

5. solis: pievienojiet eļļu un izspiediet citrona sulu.

6. solis. Ķiplokus sasmalciniet jebkurā veidā un pievienojiet sastāvdaļām. Pievienojiet nedaudz sāls.

7. solis. Apvienojiet, izmantojot maisīšanas kustības. Pārnes uz servēšanas bļodu.Uzaicini ģimeni un gūsti pozitīvas emocijas no vitamīnu uzkodas! Izbaudi!

Burkānu, ābolu un redīsu salāti

Burkānu, ābolu un redīsu salāti pagatavojami ātri un vienkārši. Jūs varat ēst veselīgu uzkodu, neierobežojot sevi ar šādu baudu. Neparastā sastāvdaļu kombinācija patiks daudziem. Apetīti rosinoši salāti atšķaidīs ierasto ēdienkarti. Svētku pasākumos salāti ātri izpārdodas. Smaguma sajūta pēc tā nepaliek.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Citronu sula - 2 ēd.k.
• Granulēts cukurs - pēc garšas.
• Burkāni - 1 gab.
• Saldskābi āboli – 1 gab.
• Vidēji zaļi redīsi – 1 gab.
• Olīveļļa - 4 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. darbība: savāciet sastāvdaļas. Izvēlieties sulīgus sakņu dārzeņus.

2. solis. Noskalojiet redīsus, lai noņemtu smiltis un netīrumus. Noņemiet mizu ar dārzeņu mizotāju. Bruņojoties ar liela izmēra rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu. Liek bļodā.

Solis 3. Atkārtojiet tās pašas darbības ar burkāniem.

Solis 4. Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē uz tās pašas rīves. Pārnes uz sakņu dārzeņiem.

5. solis. Lai ābols nekļūtu tumšāks, apkaisa ar citronu sulu vai sagatavo mērci, pamatojoties uz citronu sulu. Lai to izdarītu, citronu aplejiet ar verdošu ūdeni un izmantojiet īpašu ierīci. Pievienojiet nedaudz sāls.

Solis 6. Aplejiet ar eļļu.

7. solis. Apvienojiet, atceroties maisīt.

8. solis. Uzaiciniet savu mājsaimniecību un ēdiet pareizi un ar prieku! Izbaudi!

Salāti "Vitamīns"

“Vitamīnu” salāti ir uzkoda no PP sērijas. Budžeta ēdiens patiks daudziem, un ikviens to var viegli pagatavot. Pat slinkākais cilvēks un tas, kurš nemaz nezina, kā gatavot, var pagatavot vienu vai divas uzkodas. Apetīti rosinošs elegants ēdiens izdaiļos svētku mielastu.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Porcijas – 10

Sastāvdaļas:

• Granulēts cukurs - 1 ēd.k.
• baltie kāposti - 500 gr.
• Burkāni - 1 gab.
• Āboli - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• augu eļļa - 3 ēdamk.
• Etiķis 9% - 50 ml.
• Sāls – 1 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. solis. Notīriet kāpostu dakšiņas no lapām, kas nav derīgas lietošanai pārtikā. Pārgriež uz pusēm, vajadzīgo daļu sasmalcina strēmelītēs vai izmanto smalcinātāju.

2. solis. Nomazgājiet burkānus, lai noņemtu smiltis un netīrumus. Noņemiet mizu ar dārzeņu mizotāju. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu.

3. solis. Bļodā apvienojiet dārzeņus. Sāls un cukurs.

4. solis: Izmēriet etiķi. Ielej bļodā.

Solis 5. Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē. Nosūtiet uz dārzeņiem.

Solis 6. Sezona ar augu eļļu. Ja vēlaties, izmantojiet nerafinētu eļļu. Tas piešķirs uzkodai īpašu aromātu un unikālu garšu.

Solis 7. Tagad sadaliet salātus divās daļās un pievienojiet sasmalcinātu sīpolu vienai daļai. Sarkanais sīpols pievieno nelielu sitienu. Daži mājsaimniecības locekļi neēd sīpolus.

8. solis. Sajauc katru daļu un pasniedz porcijās sīpolu mīļotājiem un mājsaimniecības locekļiem, kuri tos neēd. Aiciniet ģimeni un draugus pie galda un ēdiet pareizi un ar prieku! Izbaudi!

Daikon, ābolu un burkānu salāti

Daikona, ābolu un burkānu salāti prasīs minimālu laiku. Ikviens var baudīt uzkodu, pagatavojot ēdienu dažu minūšu laikā. Viegli salāti lieliski sader ar smagiem gaļas ēdieniem, sabalansējot maltīti. Vitamīnu bumba būs īpaši iemīļota aukstajā sezonā.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Daikon - 1 gab.
• Dilles - 3-4 zariņi.
• Burkāni - 1 gab.
• Āboli - 1 gab.
• Skābais krējums - 2 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. darbība: pievienojiet visu, kas nepieciešams veselīgiem salātiem. Izvēlieties svaigus sakņu dārzeņus.

2. solis. Nomazgājiet daikonu, lai noņemtu netīrumus. Noņemiet ādu ar dārzeņu mizotāju. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu. Pārnes uz salātu bļodu.

Solis 3. Veiciet to pašu procedūru ar burkāniem.

Solis 4. Nomazgājiet ābolu, noņemiet mizu ar mājkalpotāju. Sarīvē. Pārnes uz sakņu dārzeņiem.

5. darbība: apkaisa ar sāli un pipariem. Virsū uzber skābo krējumu. Pārkaisa ar iepriekš nomazgātām un sasmalcinātām dillēm. Smaržīgās dilles piešķirs svaigumu un atgādinās par vasaru. Apvienojiet, atceroties maisīt.

Solis 6. Uzaicini ģimeni un draugus uz maltīti un palutini ar vitamīniem bagātu našķi! Izbaudi!

Salāti ar burkāniem, āboliem un tomātiem

Salāti ar burkāniem, āboliem un tomātiem sanāk supergaršīgi. Sulīgas sastāvdaļas viena ar otru pārtaps par brīnišķīgu elegantu uzkodu, ar kuru nebūs kauns pabarot negaidītus viesus. Cienasts tiek izpildīts pēc iespējas vienkārši, ideju var īstenot ikviens.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Gatavošanas laiks - 20 minūtes.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Tomāti - 3 gab.
• Svaigi gurķi - 1-2 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• Saldskābi āboli – 2 gab.
• Augu eļļa - 1 ēd.k.
• Citronu sula - 1 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Sezama/linu sēklas - dekorēšanai.

Gatavošanas process:

1. solis: izvēlieties svaigu pārtiku. Nomazgājiet burkānus, lai noņemtu visus netīrumus. Noņemiet ādu, izmantojot parsētāju. Nomazgājiet ābolus, gurķus un tomātus.

Solis 2. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet burkānus un ievietojiet tos traukā.

Solis 3. Gurķus sagriež strēmelītēs un liek bļodā.Ja augļi ir pārāk ūdeņaini, ielieciet to caurdurī un pagaidiet, līdz iztecēs mitrums.

4. solis. Izņemiet ābolu serdi, ja vēlaties, nomizojiet mizu ar mājkalpotāju. Sagriež strēmelītēs un pievieno salātu sastāvdaļām.

5. solis. Tomātus sagriež sloksnēs. Ja dārzeņi ir ūdeņaini, vispirms izņemiet serdi. Pārnest uz konteineru.

6. solis. Izspiediet citrona sulu un sezonu ar augu eļļu. Pievienojiet garšvielas un sāli. Labāk ir izspiest citronu sulu no paša augļa. Ja izmantosi veikalā pirkto, arī būs pieņemami, bet man garšo svaigi spiests.

7. solis. Apvienojiet, atceroties maisīt.

8. solis: ja vēlaties, izrotājiet ar linu vai sezama sēklām. Uzaiciniet ģimeni uz maltīti un nogaršojiet veselīgu uzkodu! Labu apetīti!

Salāti ar āboliem, burkāniem un valriekstiem

Ikviens var pagatavot salātus ar āboliem, burkāniem un valriekstiem. Eleganta uzkoda tiek ēsta kā uzkoda. Un tie, kas rūpējas par savu figūru, ievēro diētas un skaita kalorijas, ēd to kā desertu. Šķiedrvielas un veselīgie tauki – viss sabalansēts pēc vajadzības.

Gatavošanas laiks - 30 min.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Valrieksti - 30 gr.
• Skābais krējums - 100 gr.
• Burkāni - 300 gr.
• Āboli - 300 gr.

Gatavošanas process:

1. solis: ievietojiet salātu sastāvdaļas vienuviet.

2. solis. Nomazgājiet burkānus, lai noņemtu smiltis un netīrumus. Noņemiet mizu ar dārzeņu mizotāju. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet sakņu dārzeņu.

Solis 3. Nomazgājiet ābolu un noņemiet mizu, izmantojot dārzeņu mizotāju. Sarīvē.

4. Sasmalciniet valriekstus ne pārāk smalki.

Solis 5. Sasmalcinātas sastāvdaļas, izņemot riekstus, savāc salātu bļodā, pārlej ar skābo krējumu un sajauc ar maisīšanas kustībām.

Solis 6. Sadaliet salātus porcijās un pa virsu uzkaisiet riekstus.Uzaiciniet savu mājsaimniecību un ēdiet pareizi un ar prieku! Izbaudi!

Selerijas salāti ar ābolu un burkāniem

Selerijas salāti ar āboliem un burkāniem ir garšīgi. Ikviens var tikt galā ar šo uzkodu. Gatavošanas laiks būs nepieciešams līdz minimumam. Rezultāts jūs aizraus. Koši salāti, kas piemēroti svētkiem vai parastām vakariņām. Gatavojiet ar prieku. Ēdiet garšīgi un nekaitējot figūrai.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Burkāni - 80 gr.
• Āboli - 500 gr.
• Selerijas dzinumi - 700 gr.
• Skābais krējums - 25 gr.
• Jogurts - 25 gr.
• Piparmētra - pēc izvēles.
• Granulēts cukurs - 2 tējk.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. darbība. Savāciet savus pārtikas produktus. No augsnes nomazgātiem burkāniem, izmantojot mājkalpotāju, noņemiet ādu. Nomazgājiet ābolus un selerijas kātus.

Solis 2. Bruņojoties ar rīvi, sasmalciniet burkānus. Selerijas kātus sagriež šķēlēs.

3. solis. Apvienojiet dārzeņus kopējā bļodā.

4. solis. Nomizojiet ābolus ar mājkalpotāju. Izgrieziet pēc vēlēšanās. Pievieno dārzeņiem. Lai salāti ilgāk saglabātos svaigi, sagrieziet tos vidēji. Pagaršo ar garšvielām, sāli un cukuru un pārlej ar jogurta un skābā krējuma maisījumu. Apvieno ar maisīšanas kustībām.

Solis 5. Sadaliet salātus porcijās. Ja vēlaties, dekorējiet ar svaigām piparmētrām. Uzaicini savu ģimeni un pacienā ar veselīgiem salātiem! Labu apetīti!

Burkānu salāti ar ābolu un rozīnēm

Burkānu salāti ar āboliem un rozīnēm izrādās neticami ēstgribu. Vēl viena iespēja uzkodām vai desertam. Ja ir uztura ierobežojumi, šī ir lieliska iespēja garšīgam un veselīgam gardumam. Atdzīviniet sulīgu cienastu.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Lielie burkāni - 1 gab.
• Rozīnes - 2-3 ēdamk.
• Šķidrais medus - 1 ēd.k.
• Liels ābols - 1 gab.
• Citronu sula - 3 ēdamk.

Gatavošanas process:

Solis 1. Izmantojot mājkalpotāju, nomazgātajiem burkāniem noņemiet ādu. Nomazgājiet ābolu. Nomazgājiet un nosusiniet rozīnes.

2. solis. Sakņu dārzeņu sarīvē ar rīves palīdzību. Pārnes uz salātu bļodu.

3. solis. Nomizojiet ābolu, izmantojot mājkalpotāju. Sarīvē. Pievieno burkāniem.

4. solis. Pievienojiet nomazgātas un žāvētas rozīnes.

5. solis. Pagatavo mērci uz citrusaugļu sulas bāzes. Lai to izdarītu, citronu aplejiet ar verdošu ūdeni un izmantojiet īpašu ierīci. Apvienojiet citronu sulu un medu.

6. solis. Sagatavoto vielu pārlej salātiem un sajauc ar maisīšanas kustībām. Aiciniet ģimeni nogaršot kādu gardu uzkodu! Labu apetīti!