Salāti ar Ķīnas kāpostiem un kukurūzu

Salāti ar Ķīnas kāpostiem un kukurūzu ir ēdiens, kas apvieno patīkamu garšu, labumu ķermenim un zemu kaloriju saturu, kas padara to populāru uz jebkura galda. Salātiem svarīga ir kāpostu izvēle, lai tie būtu svaigi un sulīgi, un kukurūza papildinātu šī dārzeņa garšu. Šiem salātiem bieži tiek pievienota vistas gaļa, gurķi un garšaugi, kas padara garšu bagātīgāku, un mērce var būt jebkura.

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu un krabju nūjiņām

Viegli maiga garša, vienkāršs komplekts un sastāvdaļu pieejamība, ātra pagatavošana – tādas īpašības piemīt salātiem, kuru pamatā ir Ķīnas kāposti ar kukurūzas un krabju nūjiņām. Šo uzkodu var pasniegt uz jebkura svētku vai ikdienas galda. Svarīgs nosacījums ir svaigi un kvalitatīvi produkti.

1. 
   Salāti ar Ķīnas kāpostiem un kukurūzu ir ātri un vienkārši pagatavojami. Ķīnas kāpostu galvu noskalo ar aukstu ūdeni un sagriež nelielos patvaļīgas formas gabaliņos. Kāpostu šķēles uzreiz liek salātu bļodā.
2. 
   Augstas kvalitātes krabju nūjas, kas iepriekš atkausētas, tiek izņemtas no iepakojuma un sagrieztas plānos kubiņos.
3. 
   Nomizotu ķiploka daiviņu smalki sagriež ar nazi. Sieru sagriež kubiņos.
4. 
   Sasmalcinātus kāpostus pārkaisa ar sāli un nedaudz pamīca, lai samazinātu to apjomu. Tam pievieno krabju nūjiņas, sieru un sasmalcinātu ķiploku. Pēc tam konservēto kukurūzu izlej no kārbas.
5. 
   Pievienojiet salātiem 4 ēdamkarotes jebkuras majonēzes mērces. Salātus rūpīgi samaisa un pasniedz uzreiz. Labu apetīti!

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu, gurķi un olu

Salāti uz Pekinkas bāzes ar izcilu kukurūzas, gurķa un olu kombināciju ir garšīgs un vienkāršs ēdiens no ātro ēdienreizes kategorijas, kā arī mazkaloriju, kas mūsdienās ir diezgan pieprasīts. Papildināsim salātus ar aromātisku sieru un garšosim ar saldo krējumu tradicionālās majonēzes vietā.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Porcijas: 3.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 300 gr.
• Kukurūza, konservēta - 160 gr.
• Vārīta ola - 3 gab.
• Svaigs gurķis - 1 gab.
• Cietais siers - 150 gr.
• Skābais krējums - 5 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Pekinas kāpostus mazgā atbilstoši nepieciešamo porciju skaitam, nosusina ar salveti un sagriež plānās strēmelītēs. Pēc tam šķēles pārliek salātu bļodā.

2. darbība.Svaigu gurķi arī nomazgā, nosusina ar salveti, sagriež plānos kubiņos un pārnes uz kāpostu šķēlītēm.

3. solis. Cieti vārītas olas nomizo un sasmalcina ar asu nazi vai izmantojot rupjo rīvi. Pēc tam tos pārnes salātu bļodā.

4. solis. Cietā siera gabalu sarīvē uz rupjās rīves, veidojot plānas, garas šķēles. Pēc tam sieru pārnes salātu bļodā. Šīm sastāvdaļām pievieno nepieciešamo konservētās kukurūzas daudzumu.

5. solis. Apkaisiet salātus ar sāli pēc personīgās gaumes un nedaudz samaisiet. Tad tam pievieno skābo krējumu un salātus kārtīgāk samaisa. Sagatavotos salātus izklāj porcijās salātu bļodiņās un pasniedz galdā. Labu apetīti!

Salāti ar vistu, Ķīnas kāpostiem, kukurūzu

Pekinas kāposti kā dārzenis ar neitrālu garšu labi iederas salātos ar vistu un kukurūzu. Salātu popularitāti nosaka tā lieliskā garša, vienkāršā un ātra pagatavošana un pieejamu sastāvdaļu komplekts. Šajā receptē gatavojam salātus ar ceptu vistas fileju un pievienojam svaigu gurķi. Salāti papildinās gan svētku, gan ikdienas ēdienkarti.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 200 gr.
• Vistas fileja – 1 gab.
• Konservēta kukurūza - ½ kārbas.
• Vārīta ola - 2 gab.
• Svaigs gurķis - 1 gab.
• Majonēze - pēc garšas.
• augu eļļa - 2 tējk.
• Garšvielas vistas gaļai - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

Solis 1. Vistas fileju nomazgā, noslauka ar salveti un kārtīgi no abām pusēm ierīvē ar 1 tējkarotes augu eļļas un vistas garšvielu maisījumu.

2. darbība.Pannā uzkarsē otru tējkaroti eļļas un uz lēnas uguns tajā apcep fileju līdz zeltaini brūnai no abām pusēm.

Solis 3. Tad ielejiet nedaudz ūdens pannā ar fileju. Fileju sautē zem vāka 10–15 minūtes un arī uz mazas uguns. Gatavu fileju atdzesē uz šķīvja.

4. solis. Nomazgāto un žāvēto Pekinu sasmalcina plānās strēmelītēs un pārliek salātu bļodā.

Solis 5. Nomazgāto un žāvēto gurķi arī sagriež strēmelēs un liek virsū pekinam.

6. solis. Cieti vārītas olas nomizo un sagriež strēmelītēs, piemēram, kāpostus un gurķus. Pārnes uz salātu bļodu.

7. solis. Tad šajā griezumā no bundžas lej konservētu kukurūzu.

8. solis. Atdzesētu vistas fileju sagriež pāri graudiem plānās strēmelītēs un pievieno pārējām sastāvdaļām.

Solis 9. Salātus pārkaisa ar sāli un pievieno majonēzi pēc personīgās gaumes.

Solis 10. Pēc tam salātus rūpīgi sajauc un uzreiz pasniedz galdā porcijās salātu bļodiņās. Labu apetīti!

Salāti ar desu, Ķīnas kāpostiem un kukurūzu

Ikdienas salātu iespēja, un tā vietā, kas ir diezgan garlaicīgi, varat ieturēt uzkodas uz Ķīnas kāpostu ar desu un kukurūzu. Salātiem izvēlas mazas šī dārzeņa galviņas, kas ir sulīgākas. Der jebkura veida desa, bet labāka ir sausāka. Šajā receptē salātus papildināsim ar kausētu sieru un svaigu gurķi, taču var iztikt arī bez tiem.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas: 1.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 150 gr.
• Desa - 100 gr.
• Kausētais siers – 1 gab.
• Konservēta kukurūza - 3 ēdamk.
• Svaigs gurķis - 1/2 gab.
• Sarkanie paprika - 1 gab.
• Majonēze - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.
• Paprikas maisījums - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Pekinas vistu noskalo zem auksta ūdens, nedaudz nosusina ar salveti un sagriež plānās strēmelītēs. Pēc tam to uzreiz liek bļodā salātu pagatavošanai.

Solis 2. Izvēlēto desu nomizo, sagriež mazos kubiņos un pārnes uz pekinu.

Solis 3. Auksti kausēto sieru sagriež tādos pašos kubiņos kā desu un pievieno pārējām sastāvdaļām. Saldos piparus sagriež sloksnēs.

Solis 4. Nomazgāto un žāvēto svaigo gurķi sagriež tādos pašos kubiņos.

5. solis. Pēc tam šīm sastāvdaļām pievienojiet konservētu kukurūzu. Salātus pārkaisa ar sāli un paprikas maisījumu. Pēc tam pievienojiet majonēzi pēc garšas un rūpīgi samaisiet salātus.

Solis 6. No Ķīnas kāpostiem, desas un kukurūzas gatavotos salātus nogaršo un pasniedz uz porciju šķīvjiem. Labu apetīti!

Salāti ar tunci, Ķīnas kāpostiem un kukurūzu

Salāti, kuru pamatā ir Ķīnas kāposti un zivju konservi, un šajā receptē tuncis, ir neparasta recepte, taču tie patīkami pārsteigs ar savu garšu. Šī vieglā pusdārzeņu un mazkaloriju salātu versija ir piemērota ne tikai badošanās maltītēm pēc saspringtiem svētkiem, bet arī diētas ēdienkartei. Salātiem ņemam eļļā konservētu tunci un salātus garšojam ar šo eļļu, nevis majonēzi.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Porcijas: 6.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - ½ galviņas.
• Tunzivju konservi - 1 bundžiņa.
• Konservēta kukurūza - 1 bundža.
• Siltumnīcas gurķis – 1/2 gab.
• Sāls - pēc garšas.
• Augu eļļa - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. darbība.Pekinas kāpostus nomazgā zem auksta ūdens, nosusina ar salveti un smalki sagriež. Pēc tam kāpostu šķēles nekavējoties pārliek bļodā salātu pagatavošanai.

2. solis. Atveriet kukurūzas kannu un pilnībā noteciniet marinādi. Kāpostos ielej konservētus graudus.

3. solis. Atveriet eļļā konservētu tunzivju kannu un ar dakšiņu sasmalciniet zivis kopā ar eļļu. Iegūto zivju masu pārnes bļodā ar pārējām sastāvdaļām.

Solis 4. Nomazgāto un žāvēto gurķi sagriež mazos kubiņos un pievieno salātiem.

Solis 5. Pēc tam apkaisa salātus ar sāli pēc garšas un viegli samaisa. Ja nepieciešams, salātiem pievieno vēl nedaudz augu eļļas un vēlreiz visu samaisa. Gatavos salātus ar Ķīnas kāpostiem, tunci un kukurūzu uzreiz pasniedz galdā. Labu apetīti!

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu un tomātiem

Maigs un veselīgs Ķīnas kāposts, sulīgs tomāts un saldā kukurūza – šai kombinācijai salātos ir izcila garša. Salāti pieder pie vitamīnu ēdienu kategorijas, ir viegli pagatavojami (dārzeņus nomazgā un sakapā) un papildinās jebkuru gaļas ēdienu uz mājas galda. Salātiem izvēlieties mazas pekinkas galviņas un blīvus tomātus, lai tie saglabātu formu gatavajā ēdienā. Jūs varat garšot salātus ar skābo krējumu vai augu eļļu.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - ½ galviņas.
• Tomāti - 3 gab.
• Konservēta kukurūza - 1/2 bundžas.
• Sāls - pēc garšas.
• Olīveļļa - pēc garšas.
• Zaļumi - 1 ķekars.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Vīna etiķis - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Ķīnas kāpostus, kas mazgāti un nosusināti ar salveti, tiek sasmalcināti sloksnēs.

2. solis. Tomātus, kas nomazgāti un nosusināti ar salveti, sagriež mazās šķēlēs.

3. solis Viena veida zaļumu ķekars vai, vēlams, maisījumā, nomazgā, nosusina un smalki sagriež.

4. solis. Sagrieztus dārzeņus pārliek salātu bļodā. Tajā no burkas ielej nepieciešamo konservētās kukurūzas daudzumu. Pēc tam šīs sastāvdaļas pēc personīgās gaumes pārkaisa ar sāli un melnajiem pipariem, pārlej ar nelielu daudzumu vīna etiķa, apber ar olīveļļu un viegli samaisa.

5. solis. Svaigi vitamīnu salāti no pekinas, tomātiem un kukurūzas uzreiz tiek pasniegti galdā uz servēšanas šķīvjiem. Labu apetīti!

Salāti ar kūpinātu vistu, Ķīnas kāpostiem, kukurūzu

Salāti uz Ķīnas kāpostu, kūpinātas vistas un kukurūzas bāzes ir košs, aromātisks ēdiens ar izsmalcinātu garšu un tajā pašā laikā viegli pagatavojams, kas var būt kā izvēles iespēja svētku maltītei. Atkarībā no uztura un gaumes salātus var modificēt, pievienojot citas sastāvdaļas, un šajā receptē salātus papildināsim ar svaigu gurķi un tomātu.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 80 gr.
• Kūpināta vistas stilbiņa – 1 gab.
• Tomāts - 1 gab.
• Gurķi - 1 gab.
• Konservēta kukurūza - 1 bundža.
• Majonēze - 4 ēdamk.

Gatavošanas process:

Solis 1. Vispirms sagatavojiet iepriekš minētās sastāvdaļas salātiem un aprēķiniet nepieciešamo porciju skaitu. Dārzeņus mazgā zem tekoša ūdens un nosusina ar salveti.

Solis 2. Pekinku sagriež plānās strēmelītēs un uzreiz liek salātu bļodā.

Solis 3. Gurķi sagriež mazos kubiņos un pārnes uz pekinu.

Solis 4. Tomātu sagriež tāda paša izmēra kubiņos un pievieno pekinkai.

5. darbība.Kukurūzas burciņu atver, marinādi notecina, graudus ber salātu bļodā.

6. solis: noņemiet kaulus no kūpinātas vistas kājas un atstājiet ādu. Gaļu sagriež mazos gabaliņos un pārliek salātu bļodā ar sasmalcinātiem dārzeņiem.

7. solis. Apberiet salātus ar 4 ēdamkarotēm majonēzes, viegli samaisiet un pasniedziet. Labu apetīti!

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu un šķiņķi

Salātiem ir “pastāvīgā dzīvesvieta” katrā ģimenē un uz katra galda, un kā šī ēdiena variants var būt Ķīnas kāpostu salāti ar kukurūzu un šķiņķi. Šķiņķa sāļā garša labi saskan ar kukurūzas vieglo saldumu, un tos papildina Ķīnas kāpostu sulīgums. Lai iegūtu svaigumu, salātiem pievienojiet gurķi un dažus zaļos sīpolus. Salātiem ir piemērots jebkurš šķiņķis.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 0,5 gab.
• Šķiņķis - 150 gr.
• Gurķi - 2 gab.
• Zaļie sīpoli - 3 gab.
• Konservēta kukurūza - 0,5 bundžas.
• Majonēze - 2 ēd.k.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. solis. Dārzeņus mazgā zem tekoša ūdens, nosusina ar salveti un sagriež mazos gabaliņos. Šo dārzeņu izgriezumu nekavējoties ievieto salātu bļodā.

2. solis. Sagrieziet šķiņķa gabalu mazos kubiņos. Zaļo sīpolu spalvas smalki sagriež. Salātu bļodā no burciņas ielej nepieciešamo konservētās kukurūzas daudzumu, liek sasmalcinātu šķiņķi un sīpolus. Salātus pārkaisa ar sāli un maltiem melnajiem pipariem pēc garšas. Tad to garšo ar divām karotēm majonēzes.

Solis 3. Sasmalcinātas sastāvdaļas rūpīgi sajauc ar majonēzi.

4. darbība.Gatavos šķiņķa, pekinas un kukurūzas salātus porcijās izklāj uz maziem šķīvjiem un pasniedz uzreiz. Labu apetīti!

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu un pupiņām

Sastāvdaļu kombinācija (konservētas pupiņas un kukurūza) ir nedaudz neparasta, taču veiksmīga, un salāti uz Ķīnas kāpostu bāzes izrādās ļoti sātīgi un garšīgi. Šie salāti tiek pagatavoti ātri un vienkārši, kas ir svarīgi, ņemot vērā mūsdienu cilvēka dzīves ritmu. Papildināsim salātus ar vārītu vistu un pagatavosim īpašu mērci. Šis ēdiens kalpos kā jūsu vakariņas.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 1.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 1/6 gab.
• Vārīta vista - 100 gr.
• Konservēta kukurūza - 3 ēdamk.
• Konservētas pupiņas - ½ ēd.k.
• Pētersīļi - 3 gab.
• Spināti - 1 krūms.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Majonēze - 1 ēd.k.
• Skābais krējums – 1 ēd.k.
• Graudu sinepes - 1 tējk.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

Solis 1. Nekavējoties pagatavojiet salātu mērci. Salātu bļodā liek ēdamkaroti skābā krējuma un majonēzes. Pievienojiet sasmalcinātas ķiploka daiviņas, graudu sinepes, sāli un labi samaisiet šīs sastāvdaļas.

2. solis. Tad mērcei pievieno sasmalcinātas nomazgātu spinātu lapas un vēlreiz visu samaisa.

Solis 3. Vārītas vistas gabals tiek sadalīts atsevišķās šķiedrās, un gaļu pārnes salātu bļodā.

4. solis. Pēc tam salātiem pievieno 3 ēdamkarotes konservētas kukurūzas.

5. solis. Ķīnas kāpostus sasmalcina plānās strēmelītēs un pievieno salātu bļodā.

6. solis. Visbeidzot salātiem pievienojiet sasmalcinātus pētersīļu zariņus un pusglāzi konservētu pupiņu.

7. solis. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc ar mērci.

8. darbībaVakariņās uzreiz tiek pasniegti gatavi salāti no Ķīnas kāpostiem, kukurūzas un pupiņām. Labu apetīti!

Salāti ar Ķīnas kāpostiem, kukurūzu un garnelēm

Eleganti un garšīgi ķīniešu kāpostu, kukurūzas un garneļu salāti ir iecienīts ēdiens gan uz svētku, gan diētiskā vai ikdienas galda. Tas atšķiras ar vieglumu un zemu kaloriju saturu, atšķirībā no smagajiem gaļas salātiem. Salātu garšu nosaka pareiza garneļu izvēle, un tām tiek izvēlētas nemizotas un jēlas garneles. Šajā receptē pievienojiet priežu riekstus, lai iegūtu pikantu garšu.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes.

Gatavošanas laiks: 35 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Pekinas kāposti - 1 gab.
• Garneles - 150 gr.
• Konservēta kukurūza - 100 gr.
• Liels tomāts - 1 gab.
• Skābais krējums - 150 gr.
• Priežu rieksti - 50 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Zaļumi - pēc garšas.
• Olīveļļa - cepšanai.

Gatavošanas process:

1. solis. Ķīnas kāpostu dakšiņu noskalo zem tekoša ūdens un ar salveti noņem lieko mitrumu.

2. solis. Pēc tam Pekinu sagriež plānās sloksnēs vai lielākos gabalos, kā jums patīk.

Solis 3. Sausā, sakarsētā pannā un zemā siltumā nedaudz apžāvējiet priežu riekstus, līdz tie iegūst vienmērīgu krāsu.Solis 4. Apgrauzdētos riekstus pārliek salātu bļodā, un no burciņas uz tiem uzber nepieciešamo kukurūzas daudzumu.5. solis. Pēc tam salātu bļodā ielieciet sasmalcinātos Ķīnas kāpostus.

Solis 6. Tomātu nomazgā, noslauka, sagriež mazos gabaliņos un liek virsū pekinkai.

7. solis. Garneles nomizo, nomazgā un pāris minūtes apcep nelielā daudzumā olīveļļas. Tad garneles nedaudz atdzesē un pārnes uz salātiem.

8. darbībaŠīs sastāvdaļas pārkaisa ar sāli un garšo ar jebkura tauku satura skābo krējumu.

9. solis. Pievienojiet salātiem sasmalcinātus zaļumus pēc garšas. Pēc tam visu rūpīgi ar karoti samaisa.

Solis 10. No Ķīnas kāpostiem, kukurūzas un garnelēm pagatavotos salātus nogaršo un pasniedz uzreiz. Labu apetīti!