Zaļo pupiņu salāti

Zaļo pupiņu salāti ir gards mājās gatavots ēdiens, ko ļoti vienkārši un ātri var pagatavot mājās. Šo kārumu var pasniegt kā neatkarīgu produktu vai izmantot kā interesantu piedevu. Ņemiet vērā mūsu pārbaudīto kulinārijas izlasi, kurā ir astoņas gatavošanas receptes ar soli pa solim fotoattēliem.

Zaļo pupiņu un vistas salāti

Zaļo pupiņu un vistas salāti ir garšīgi un apmierinoši. To var pasniegt kā neatkarīgu ēdienu pusdienām vai vakariņām. Šādu kārumu pagatavot ir ļoti vienkārši. Šim nolūkam izmantojiet ātro recepti ar detalizētām fotogrāfijām no mūsu kulinārijas izlases.

1. 
   Zaļo pupiņu salātus ir ļoti viegli pagatavot. Pagatavojiet pupiņas līdz pusei un izmetiet caurdurī. Ļaujiet ūdenim notecēt.
2. 
   Vistas fileju sagriež kubiņos un apcep augu eļļā līdz gatavībai. Izņem no pannas.
3. 
   Tajā pašā pannā apcep sīpolu un paprikas strēmeles. Cep līdz pusgatavībai.
4. 
   Dārzeņiem pievienojam pupiņas. Samaisa un cep vēl apmēram 5 minūtes.
5. 
   Apvienojiet vistu ar dārzeņiem. Pagatavojiet apmēram minūti.
6. 
   Pārliek kārumu salātu bļodā. Garšojiet ar karsta ūdens, ābolu sidra etiķa, sāls, piparu un sasmalcinātu diļļu maisījumu. Sajauc.
7. 
   Zaļo pupiņu un vistas salāti ir gatavi. Jūs varat to pasniegt un izmēģināt!

---

Zaļo pupiņu salāti ar olu un gurķi

Zaļo pupiņu salāti ar olu un gurķi ir interesants un viegli pagatavojams risinājums jūsu galdam. Apetīti rosinošs dārzeņu ēdiens, kas piemērots kā uzkoda vai piedeva. Noteikti izmēģiniet mūsu recepti ar soli pa solim fotoattēliem.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 300 gr.
• Gurķi - 3 gab.
• Ola - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Tomāti - 1 gab.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Zaļumi - pēc garšas.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• augu eļļa - 75 ml.
• Piens - 10 ml.

Gatavošanas process:

1. solis. Sagrieziet gurķus mazos kubiņos un ievietojiet tos salātu bļodā.

2. solis. Gurķiem pievieno sloksnēs sagrieztus tomātus.

3. solis. Šeit novietojiet sīpolu pusgredzenus.

4. solis. Pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus.

5. solis. Pagatavojiet zaļās pupiņas 10 minūtes verdošā ūdenī. Ievietojiet caurdurī, ļaujiet ūdenim notecēt un ievietojiet produktu salātu bļodā.

Solis 6. Sāli un piparus pēc garšas, pievienojiet sasmalcinātus zaļumus. Pirms pasniegšanas kārumam pievieno iepriekš apceptu un gabaliņos sagrieztu vistas olu.

7. darbībaZaļo pupiņu salāti ar olu un gurķi ir gatavi. Palīdzi sev!

Saldētu zaļo pupiņu salāti

Saldētu zaļo pupiņu salāti ir viegli pagatavojams un neticami apetīti rosinošs ēdiens jūsu mājas galdam. Šī uzkoda neatstās vienaldzīgu un spilgti dažādos jūsu ierasto ēdienkarti. Lai pagatavotu, ņemiet vērā mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 1

Sastāvdaļas:

• Saldētas zaļās pupiņas - 70 gr.
• Burkāni - 1 gab.
• Saldēti zirņi - 30 gr.
• Citrons - 0,5 gab.
• Ķiploki - 2 daiviņas.
• Piparmētra – 1 zars.
• Garšvielas - pēc garšas.
• Cukurs - 1 šķipsniņa.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamos produktus saskaņā ar sarakstu.

2. solis. Nomizojiet burkānus, nomazgājiet un sagrieziet mazos kubiņos. Vāra 5 minūtes pēc ūdens vārīšanas, ar sasmalcinātu ķiploku un cukuru.

3. solis. Pievienojiet burkāniem saldētas zaļās pupiņas. Pagatavojiet vēl 5 minūtes.

Solis 4. Pievienojiet zirņus un pēc minūtes izslēdziet uguni.

5. solis. Sasmalciniet piparmētru. Izspiediet no citrona sulu un noņemiet miziņu. Apvienojiet piparmētru, miziņu un garšvielas.

6. solis. Iztukšojiet dārzeņus caurdurī un pēc tam ievietojiet tos salātu bļodā. Apkaisa ar garšvielām un pārlej ar citrona sulu.

Solis 7. Saldētu zaļo pupiņu salāti ir gatavi. Palīdzi sev!

Silti salāti ar zaļajām pupiņām

Silti salāti ar zaļajām pupiņām priecēs ar savu košo garšu, aromātu un ēstgribu rosinošo izskatu. Pasniedz kā neatkarīgu ēdienu vai kā piedevu karstajiem našķiem. Pagatavot ēstgribu produktu nav grūti. Lai to izdarītu, ņemiet vērā pārbaudīto soli pa solim recepti.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 1

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 250 gr.
• ūdens - 350 ml.
• Rozā Himalaju sāls - 2 gr.
• Malti melnie pipari - 1 gr.
• Olīveļļa - 3 ēdamk.
• Sojas mērce - 2 ēd.k.
• Medus - 1 ēd.k.
• balzamiko etiķis - 2 ēdamk.
• Sezams - 2 ēdamk.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamos produktus saskaņā ar sarakstu.

2. solis. Pupiņas vāra verdošā ūdenī apmēram 10 minūtes. Ja produkts ir sasalis, tad pietiek ar to vārīt 3-4 minūtes.

3. solis. Nokāš caurdurī un pārliek uz pannas ar olīveļļu. Cep apmēram divas minūtes uz mērenas uguns.

4. solis. Mērcei sajauc sojas mērci, balzamiko etiķi, medu un ūdeni.

5. solis. Ievietojiet pupiņas salātu bļodā, sāli un piparus pēc garšas. Ielejiet mērci, samaisiet un atstājiet divas minūtes.

6. solis. Apkaisiet kārumu ar sezama sēklām un vēlreiz samaisiet.

Solis 7. Siltie salāti ar zaļajām pupiņām ir gatavi. Pasniedziet un izbaudiet!

Salāti ar liellopa gaļu un zaļajām pupiņām

Salāti ar liellopa gaļu un zaļajām pupiņām ir garšīgi un barojoši. To var pasniegt kā neatkarīgu ēdienu pusdienām vai vakariņām. Šādu kārumu pagatavot ir ļoti vienkārši. Šim nolūkam izmantojiet ātro recepti ar detalizētām fotogrāfijām no mūsu kulinārijas izlases.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 250 gr.
• Vārīta liellopa gaļa - 200 gr.
• Ķiploki - 4 daiviņas.
• Majonēze - 3 ēdamk.
• Sinepes - 1 tējk.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Augu eļļa - cepšanai.

Gatavošanas process:

1. solis. Liellopu gaļu iepriekš novāra, atdzesē un sadala šķiedrās. Var sagriezt plānās strēmelēs.

2. solis. Sagatavojiet zaļās pupiņas. Ja tas ir sasalis, tad to vajag applaucēt ar verdošu ūdeni. Neapstrādātu gaļu vajadzētu vārīt 10 minūtes verdošā ūdenī.

3. darbība.Pēc tam nosusiniet pupiņas un apcepiet pannā ar augu eļļu, līdz tās ir viegli brūnas. Sāls un pipari.

4. solis. Atdzesējiet pupiņas un ievietojiet tās salātu bļodā kopā ar liellopa gaļu. Pievieno sasmalcinātu ķiploku.

5. solis. Sajauciet sastāvdaļas. Var nogaršot ar sāli un pipariem.

Solis 6. Sezona ar majonēzes un sinepju maisījumu. Sajauc.

Solis 7. Salāti ar liellopa gaļu un zaļajām pupiņām ir gatavi. Palīdzi sev!

Salāti ar tunci un zaļajām pupiņām

Tunča un zaļo pupiņu salāti ir lielisks kulinārijas risinājums jūsu oriģinālajām pusdienām vai vakariņām. Šī uzkoda noteikti dažādos jūsu ēdienkarti un iepriecinās jūsu ģimeni. Lai pagatavotu sātīgus un veselīgus salātus, izmantojiet pārbaudītu recepti ar soli pa solim fotogrāfijām.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 200 gr.
• tunča konservi - 200 gr.
• Paipalu ola – 10 gab.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Zaļumi - pēc garšas.
• Augu eļļa - pēc garšas.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamos produktus saskaņā ar sarakstu.

2. solis. Sadaliet zaļās pupiņas īsākos gabaliņos un vāriet karstā sālsūdenī 10 minūtes.

Solis 3. Nomazgājiet un nosusiniet zaļumus, pēc tam smalki sagrieziet tos ar nazi.

4. solis. Vāra paipalu olas. Atdzesējiet tos, nomizojiet un sadaliet uz pusēm.

5. solis. Konservēto tunzivju kārtīgi samaisiet ar dakšiņu.

6. solis. Dziļā bļodā apvienojiet tunci, pupiņas un zaļumus. Sāli, piparus un pievieno augu eļļu. Sajauc.

Solis 7. Salāti ar tunci un zaļajām pupiņām ir gatavi. Dekorē ar paipalu olu pusītēm un pasniedz!

Salāti ar zaļajām pupiņām un šķiņķi

Salāti ar zaļajām pupiņām un šķiņķi ir ātrs, garšīgs un barojošs ēdiens jūsu mājas galdam. Pasniedziet cienastu kā uzkodu vai kā cienastu vienu pašu. Noteikti ņemiet vērā pārbaudīto kulinārijas ideju ar soli pa solim fotogrāfijām.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 200 gr.
• Šķiņķis - 150 gr.
• Sīpoli - 0,5 gab.
• Ķiršu tomāti - 100 gr.
• Cietais siers - 50 gr.
• Sojas mērce - pēc garšas.
• Majonēze - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. darbība: varat izmantot svaigas vai saldētas pupiņas. Vāra verdošā ūdenī apmēram 5-10 minūtes, līdz tas ir mīksts. Liek caurdurī un atdzesē.

2. solis. Pievienojiet pupiņām sasmalcinātus sīpolus.

3. solis. Pēc tam pievienojiet ēdienam ceturtdaļas ķiršu tomātu.

4. solis. Sagrieziet šķiņķi mazos gabaliņos. Pievienojiet pārējām sastāvdaļām.

5. solis. Pabeidziet cienastu ar rīvētu sieru.

6. solis. Pārlej ar sojas mērci un nelielu daudzumu majonēzes. Rūpīgi samaisiet.

Solis 7. Salāti ar zaļajām pupiņām un šķiņķi ir gatavi. Palīdzi sev!

Salāti ar zaļajām pupiņām un sēnēm

Salāti ar zaļajām pupiņām un sēnēm ir viegli pagatavojams un neticami garšīgs ēdiens jūsu mājas galdam. Šis kārums neatstās vienaldzīgu un noteikti dažādos jūsu ierasto ēdienkarti. Lai pagatavotu, ņemiet vērā mūsu izlases soli pa solim sniegto recepti.

Gatavošanas laiks - 25 minūtes

Gatavošanas laiks - 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Zaļās pupiņas - 300 gr.
• Šampinjonu sēnes - 4 gab.
• Čili pipari - 1 gab.
• Ķiploki - 2 daiviņas.
• Augu eļļa - cepšanai.
• Baltais sezams - 1 tējk.
• Sojas mērce - 3 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. darbība.Sagatavosim nepieciešamos produktus pēc saraksta.

2. solis. Vāra zaļās pupiņas 10 minūtes verdošā ūdenī. Ja lietojat saldētu produktu, pagatavojiet vienu minūti pēc vārīšanas.

3. solis. Ievietojiet caurdurī, noskalojiet un ļaujiet pilnībā atdzist.

4. solis. Nomizojiet ķiplokus un sasmalciniet to.

5. solis. Nomazgājiet šampinjonus un sagrieziet tos plānās šķēlēs.

6. solis. Šampinjonus apcep augu eļļā minūti. Pievienojiet sasmalcinātu ķiploku un sasmalcinātu čili piparu. Samaisiet un apcepiet, līdz sēnes ir pusgatavas.

7. solis. Pievienojiet sēnēm pupiņas. Pievieno sojas mērci un visu apcep līdz gatavs.

Solis 8. Salāti ar zaļajām pupiņām un sēnēm ir gatavi. Pasniedz ar baltajām sezama sēklām.