Jūras kāpostu salāti

Koši un bagātīgas garšas jūras aļģu salāti palīdzēs dažādot mājas ēdienkarti. Aukstā uzkoda iznāk viegla un sulīga. To var pagatavot, pievienojot dažādus produktus: olas, dārzeņus, krabju nūjas vai jūras veltes. Ņemiet vērā šo interesanto 10 soli pa solim recepšu izlasi ar fotogrāfijām un detalizētu procesa aprakstu.

Jūras aļģu salāti ar krabju nūjiņām un olu

Populāra jūraszāļu salātu versija ir ar olu un krabju nūjiņām. Aukstā uzkoda izrādās sulīga un neticami barojoša. Piemērots gan mājas galdam, gan svētku ēdienkartei.

1. 
   Kā pagatavot vienkāršus un garšīgus jūraszāļu salātus? Sagatavosim nepieciešamos produktus. Iepriekš vāriet olas un ļaujiet tām atdzist.
2. 
   Iztukšojiet lieko šķidrumu no jūraszālēm. Novietojiet pašu sastāvdaļu piemērotā šķīvī.
3. 
   Krabju nūjiņas sagriež mazos kubiņos.
4. 
   Atdzisušās olas sarīvē uz rupjās rīves un liek kopējā bļodā kopā ar krabju nūjiņām.
5. 
   Garšojiet produktus ar majonēzi un viegli samaisiet. Apetīti rosinoši salāti mājās ir gatavi. Pasniedz atdzesētu!

---

Kā pagatavot jūraszāļu salātus ar olu un gurķi?

Vieglus un veselīgus salātus vakariņām var pagatavot no jūraszālēm, gurķa un vistas olas. Aukstā uzkoda būs garšīga un sulīga, kā arī nekaitēs jūsu figūrai. Pamēģini!

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 1

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 100 gr.
• Ola - 1 gab.
• Gurķi - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Sāls - 1 šķipsniņa.
• Citronu sula - 1 ēd.k.
• Olīveļļa - 1,5 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. Sīpolu nomizo un sagriež plānos pusgredzenos. Gurķi sagriežam arī plānos gabaliņos.

2. Sagrieziet jūraszāles pēc vēlēšanās.

3. Vāra vistas olu, atdzesē, nomizo un sagriež mazos kubiņos.

4. Vienā bļodā apvienojiet visas sagatavotās sastāvdaļas.

5. Apkaisiet ēdienu ar sāli, citronu sulu un olīveļļu. Samaisiet.

6. Vieglie salāti no jūraszālēm, gurķi un olu ir gatavi. Pirms pasniegšanas ieteicams atdzesēt.

Jūras aļģu salāti ar kukurūzu un olu

Barojoši jūraszāļu salāti tiek pagatavoti, pievienojot olas un kukurūzu. Spilgts cienasts dažādos jūsu mājas galdu. Izmēģiniet vienkāršu un ātru recepti.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 1

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 200 gr.
• Ola - 1 gab.
• Konservēta kukurūza - 2 ēdamk.
• Majonēze - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Sagatavosim nepieciešamos produktus pēc saraksta.Vāra vistas olu līdz mīkstai un atdzesē.

2. Iztukšojiet šķidrumu no jūraszālēm, pēc tam sagrieziet produktu un novietojiet to uz šķīvja.

3. Šeit ievietojam arī sasmalcinātu vistas olu un kukurūzu, ko vispirms izmetam caurdurī.

4. Sajauc visas sastāvdaļas kopā.

5. Garšojiet kārumu ar majonēzi un vēlreiz samaisiet.

6. Barojoši salāti no jūraszālēm, kukurūzas un olām ir gatavi. Atdzesē un pasniedz!

Gavēņa salāti zem kažoka ar jūraszālēm

Liesa salātu versija zem kažoka - ar jūras aļģu piedevu. Uzkoda jūs iepriecinās ar interesantu un bagātīgu garšu. Sagatavojiet to svētku vai mājas galdam. Pārsteidziet savus mīļos vai viesus.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 1 kārba.
• Kartupeļi - 150 gr.
• Burkāni - 100 gr.
• Bietes - 200 gr.
• Sīpoli - 50 gr.
• Majonēze - 4 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas saskaņā ar sarakstu. Vāra visus dārzeņus, izņemot sīpolus, līdz tie ir mīksti.

2. Sagriež jūraszāles un liek kārtām uz šķīvja. Virsū uzkaisa sasmalcinātus sīpolus.

3. Pārklāj ar majonēzi.

4. Kartupeļus nomizo, sarīvē uz rupjās rīves un liek nākamajā kārtā.

5. Tālāk pievienojiet rīvētus burkānus un vēlreiz pārklājiet ar majonēzi.

6. Pārklājiet sagatavi ar rīvētām bietēm.

7. Koši salāti ar jūraszālēm zem kažoka ir gatavi!

Garšīgi salāti no jūraszālēm un korejiešu burkāniem

Košu un mēreni pikantu cienastu jūsu galdam var pagatavot no jūraszālēm un korejiešu burkāniem. Šie salāti lieliski papildinās karstos ēdienus. To var pasniegt arī kā uzkodu.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 1 kārba.
• korejiešu burkāni - 150 gr.
• Sojas pusfabrikāts “sparģeļi” - 150 gr.
• Olas - 3 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Majonēze - mērcei.

Gatavošanas process:

1. Sagatavojiet produktus saskaņā ar sarakstu. Iepriekš vāriet olas un ļaujiet tām atdzist.

2. Tālāk nomizo olas, sagriež kubiņos un liek uz šķīvja.

3. Sparģeļus sagriež mazos gabaliņos un liek uz olām.

4. Virsū liek korejiešu burkānus.

5. Sīpolus nomizo un sasmalcina. Ieliekam salātos.

6. Izlejiet sulu no jūraszālēm, nomazgājiet un pēc tam sasmalciniet. Tad liekam to salātos.

7. Preparātu pēc garšas pārlej ar majonēzi.

8. Maisa, līdz visi produkti ir vienmērīgi sadalīti.

9. Gatavs, gatavs pasniegšanai!

Soli pa solim recepte jūras aļģu salātu pagatavošanai ar kalmāriem

Interesants variants mājas salātu pagatavošanai ar jūraszālēm ir ar kalmāriem. Trauks būs barojošs un pēc garšas spilgtas. Lielisks risinājums vieglām un veselīgām vakariņām.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 400 gr.
• Kalmāru liemenis - 400 gr.
• Gurķi - 1 gab.
• Burkāni - 200 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• augu eļļa - 3 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. Rūpīgi nomazgājiet kalmāru liemeņus un noņemiet plēvi.

2. Iegremdējiet produktu verdošā sālsūdenī un vāriet tieši 4 minūtes. Ja pārspīlēsit, sastāvdaļa kļūs cieta.

3. Burkānus nomizo, noskalo un sarīvē vai sagriež strēmelītēs. Kalmārus ievieto ūdenī uz 4 minūtēm, pēc tam nokāš caurdurī.

4. Atdzesētās jūras veltes sagriež plānās strēmelītēs. Liek lielā bļodā kopā ar burkāniem un smalki sagrieztu gurķi.

5.Papildinām preparātu ar jūraszālēm, pipariem un ūdeni ar augu eļļu. Samaisiet.

6. Gatavi koši un garšīgi salāti no jūraszālēm un kalmāriem. Jūs varat mēģināt!

Vienkārši un garšīgi jūras aļģu salāti ar tunci

No jūraszālēm un tunča var pagatavot ātri un neticami garšīgus salātus. Šis ēdiens būs neticami apmierinošs un veselīgs. Cienasts noteikti nekaitēs tavai figūrai. Ņemiet vērā šo ideju vieglām vakariņām vai uzkodām.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 5 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 400 gr.
• Olas - 4 gab.
• tunča konservi - 200 gr.

Gatavošanas process:

1. Vispirms izvāra vistas olas, atdzesē, nomizo un sagriež kubiņos salātiem. Svarīgi nepārvārīt olas, lai griežot tās neizjuktu.

2. Ievietojiet jūraszāles kopā ar olām dziļā bļodā. Ja kāposti ir pārāk gari, tos var nedaudz sagriezt.

3. Izņemiet tunzivju konservu no kārbas un sadaliet to lielos gabalos.

4. Ielieciet zivis kopējā masā. Ja izmantojat tunci bez eļļas, apstrādājamo priekšmetu var garšot ar majonēzi.

5. Uzmanīgi samaisiet produktus. Pirms pasniegšanas salātus atdzesējiet un pacienājiet savus mīļos. Gatavs!

Ātrie jūraszāļu salāti ar sīpoliem

Vienkāršus un vieglus salātus jūsu galdam var pagatavot no jūraszālēm un sīpoliem. Kārums iznāks sulīgs un aromātisks. To var pasniegt kopā ar karstajiem ēdieniem. Pamēģini!

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Saldēti jūras kāposti - 1 kg.
• Sīpoli - 1 gab.
• Sāls - 1 tējk.
• Cukurs - 1 tējk.
• Etiķa esence - 1 tējk.
• Ķiploki - 3 daiviņas.
• augu eļļa - 4 ēdamk.

Gatavošanas process:

1.Sasaldētās jūraszāles nomazgājam zem ūdens un ievietojam caurdurī.

2. Procedūru atkārto vairākas reizes.

3. Pēc tam produktu vāra verdošā ūdenī apmēram 5-10 minūtes. Atkal liek uz sieta.

4. Tālāk gatavosim marinādi. Apvienojiet sāli ar cukuru un etiķa esenci.

5. Dziļā bļodā liek plānos sīpolu pusgredzenus un jūraszāles. Pārlej produktus ar marinādi un samaisa.

6. Nomizojiet ķiploka daiviņas un izspiediet tās caur presi. Novietojiet tos uz salātu virsmas.

7. Mazā pannā uzkarsē augu eļļu un pārlej to ķiplokiem.

8. Vienkārši mājas salāti no jūraszālēm un sīpoliem ir gatavi. Pasniedz atdzesētu.

Jūras aļģu salāti ar zaļajiem zirnīšiem un olu

Interesants variants aukstajai uzkodai mājas galdam ir jūraszāļu, zaļo zirnīšu un olu salāti. To var pasniegt arī kā daļu no svētku ēdienkartes. Izmantojiet vienkāršu soli pa solim recepti.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Jūras kāposti - 250 gr.
• Olas - 2 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Konservēti zaļie zirnīši - 5 ēd.k.
• Cietais siers - 80 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Majonēze - mērcei.

Gatavošanas process:

1. Ievietojiet jūraszāles smalkā sietā, lai notecinātu visu lieko šķidrumu.

2. Šajā laikā nomizojiet sīpolus un sagrieziet tos mazos gabaliņos.

3. Izlejiet šķidrumu no zaļo zirnīšu burkas. Novietojiet produktu uz šķīvja kopā ar sīpolu. Šeit sūtam arī iepriekš vārītas un sasmalcinātas olas.

4. Tālāk uz rupjās rīves sarīvē cieto sieru.

5. Izklājiet kāpostus, sāliet ēdienu un pārlejiet ar majonēzi. Samaisiet.

6. Izmantojot pasniegšanas riņķi, izklājiet jūraszāļu salātus. Gatavs!

Kā pagatavot žāvētu jūraszāļu salātus?

No žāvētām jūraszālēm var pagatavot gardus mājās gatavotus salātus. Cienastu pasniedz aukstu. Produkts lieliski papildinās karstos ēdienus vai kļūs par barojošu uzkodu.

Gatavošanas laiks: 1 stunda 30 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Žāvēti jūras kāposti - 50 gr.
• Olas - 3 gab.
• Sīpoli - 50 gr.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Majonēze - 3 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas. Olas iepriekš novāra un atdzesē.

2. Nomazgājiet žāvētās jūraszāles un iemērciet uz stundu aukstā ūdenī.

3. Šajā laikā produkts ievērojami palielināsies. Uzmanīgi izlejiet šķidrumu.

4. Pēc tam kāpostus vāra verdošā ūdenī apmēram 10 minūtes.

5. Šajā laikā parūpēsimies par sīpoliem. Tas jāsagriež plānos pusgredzenos un jāapplauc.

6. Gatavos kāpostus liek caurdurī un tad liek uz šķīvja.

7. Nomizo vistas olas, sagriež un novieto ar jūraszālēm.

8. Mēs arī nosūtām sīpolu šeit un izspiežam ķiploku daiviņu.

9. Pievienojiet gardumam majonēzi un viegli samaisiet.

10. Apetīti rosinoši mājas salāti jūsu galdam ir gatavi!