Tītara kotletes cepeškrāsnī

Tītara kotletes cepeškrāsnī ir sulīgs un košas garšas ēdiens. Mājās gatavotās tītara kotletēs ir mazāk kaloriju nekā tiem pašiem produktiem, kas gatavoti no cūkgaļas vai liellopa gaļas. Ņem vērā 7 kulinārijas idejas savām pusdienām, izmantojot cepeškrāsni!

Kā cepeškrāsnī pagatavot sulīgas maltas tītara kotletes?

Veselīgas un barojošas tītara kotletes ir lieliski piemērotas jūsu mājas galdam. Lai ēdiens būtu maigs un sulīgs, pagatavojiet to pēc īpašas receptes, izmantojot cepeškrāsni!

1. 
   Kā cepeškrāsnī pagatavot sulīgas tītara kotletes? Sagatavosim sastāvdaļas saskaņā ar sarakstu. Kartupeļus var nomizot un iepriekš mazgāt.
2. 
   Tītara fileju izlaižam caur gaļas mašīnā un apvienojam ar vistas olu, sāli un garšvielām.
3. 
   Maisiet maisījumu un pievienojiet tam smalki sarīvētus kartupeļus.
4. 
   Tālāk pievienojiet sasmalcinātus zaļos sīpolus.
5. 
   Produktus sajauc kopā ar miltiem.
6. 
   No iegūtās maltās gaļas veidojam apaļas kotletes un sadalām tās veidnē, kas pārklāta ar augu eļļu. Cep 30 minūtes 180 grādu cepeškrāsnī.
7. 
   Sārtās un neticami sulīgās kotletes ir gatavas. Pasniedz ar mērci vai piedevu!

---

PP diētiskās tītara filejas kotletes cepeškrāsnī

Barojošām un veselīgām pusdienām varat pagatavot mazkaloriju tītara kotletes. Produkts tiek cepts cepeškrāsnī, neizmantojot augu eļļu. Iepazīstieties ar šo kulinārijas ideju, kas noteikti nekaitēs jūsu figūrai.

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes

Porcijas - 4

Sastāvdaļas:

• Tītara malta – 0,5 kg.
• Burkāni - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Kartupeļi - 2 gab.
• bulgāru pipari - 0,5 gab.
• Zaļumi - 1 ķekars.
• Kefīrs - 2 ēdamk.
• Sāls - pēc garšas.
• Garšvielas - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas. Nomizo un nomazgā dārzeņus.

2. Atkausētajai maltajai gaļai pievieno sāli un garšvielas pēc garšas. Mīcīt.

3. Tālāk pievieno rīvētus burkānus un kartupeļus.

4. Ielejiet kefīru un pievienojiet smalki sagrieztus garšaugus.

5. Masu vēlreiz samīca un pievieno olu, sasmalcinātu sīpolu un papriku.

6. Ar rokām mīciet maisījumu, līdz visi produkti ir vienmērīgi sadalīti.

7. No sagatavotā maisījuma veido kotletes un liek uz cepešpannas ar pergamentu.

8. Trauku cep apmēram 30 minūtes. Ēdienu gatavošanai piemērotā temperatūra ir 180 grādi.

9. Sulīgas tītara kotletes pēc mazkaloriju receptes ir gatavas!

Sulīgas un gardas sasmalcinātas tītara kotletes cepeškrāsnī

No tītara gaļas top sulīgas un košas garšas kotletes. Jūs varat pagatavot ēdienu, izmantojot sasmalcinātu metodi, kas piešķirs vēl vairāk oriģinalitātes.Apskatiet šo kulinārijas ideju savai pusdienu ēdienkartei!

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes

Porcijas - 6

Sastāvdaļas:

• Tītara fileja - 1 kg.
• Sīpoli - 1 gab.
• Ola - 1 gab.
• Skābais krējums - 1,5 ēd.k.
• Milti - 2 tējk.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Sagatavo kotletēm nepieciešamās sastāvdaļas. Vispirms atkausē un nomazgā tītara fileju.

2. Tālāk sagriež putnu gaļu mazos gabaliņos. Lai to izdarītu, ir ērti izmantot asu nazi vai virtuves cirvi.

3. Sīpolus nomizo un sasmalcina.

4. Kopējā bļodā apvienojiet sasmalcināto gaļu un sīpolus. Produktus pārlej ar skābo krējumu.

5. Sadaliet vistas olu tajā pašā maisījumā.

6. Pievienojiet sāli, piparus un nedaudz miltu. Maisiet saturu līdz gludai.

7. No iegūtās masas veidojam vienāda izmēra kotletes. Novietojiet tos uz cepešpannas ar pergamentu un cepiet apmēram pusstundu. Optimālā cepeškrāsns temperatūra ir 180 grādi.

8. Rožaini sasmalcinātās putnu gaļas kotletes ir gatavas. Pārliek tos šķīvī un pasniedz!

Kā pagatavot maigas un mīkstas tītara kotletes bērnam?

Kā daļu no bērnu ēdienkartes varat pagatavot sulīgas un ne pārāk treknas tītara kotletes. Veselīgs un barojošs produkts, kas piemērots pusdienām. Apskatiet šo vienkāršo mājās gatavoto recepti.

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 35 minūtes

Porcijas - 4

Sastāvdaļas:

• Tītara malta – 0,6 kg.
• Sīpoli - 1 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• Ola - 1 gab.
• Sāls - pēc garšas.
• Garšvielas - pēc garšas.
• Augu eļļa - 1 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. Sīpolu nomizo un smalki sagriež ar nazi.

2. Pēc tam nomizo burkānus, nomazgā un sarīvē uz vidējas vai rupjas rīves.

3. Iepriekš atkausētu tītara malto gaļu papildinām ar dārzeņiem, olām, sāli un garšvielām.

4.Maisiet maisījumu, līdz visas sastāvdaļas ir vienmērīgi sadalītas.

5. Pārklājiet cepšanas trauku ar ēdamkaroti augu eļļas. Šim nolūkam ir ērti izmantot silikona otu.

6. No maltās gaļas veido vienāda izmēra kotletes un liek tās veidnē.

7. Pagatavojiet trauku cepeškrāsnī apmēram 35 minūtes. Tam piemērota temperatūra ir 180 grādi.

8. Sulīgas gaļas kotletes bērniem gatavas, pasniedz!

Soli pa solim recepte tītara kotlešu pagatavošanai ar cukini

Lai mājās gatavotas tītara kotletes būtu sulīgākas un barojošākas, pievienojiet tām cukīni. Šis ēdiens noteikti nepaliks nepamanīts pie vakariņu galda. Gatavojot cepeškrāsnī, produkts kļūs veselīgs un nepavisam nebūs taukains.

Gatavošanas laiks: 40 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• malta tītara - 500 gr.
• Cukini – 1 gab.
• Ola - 1 gab.
• Milti - 100 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Malts koriandrs - pēc garšas.
• Khmeli-suneli - pēc garšas.
• augu eļļa - 100 ml.

Gatavošanas process:

1. Sagatavosim nepieciešamos produktus. Iepriekš atkausējiet malto tītaru.

2. Cukini nomizo, rupji sarīvē un sajauc ar gaļas produktu.

3. Pievienojiet šeit vistas olu, sāli un visas nepieciešamās garšvielas.

4. Masu samīca un pamazām pievieno tai pusi miltu. Mīciet saturu ar rokām, līdz tas ir pilnīgi gluds.

5. No iegūtā maisījuma veido kotletes un apviļā tās miltos.

6. Tālāk izklājiet produktu uz cepešpannas ar cepampapīru. Trauku cep cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem, apmēram 25-30 minūtes.

7. Sulīgas kotletes ar cukini ir gatavas. Pasniedziet tos galdā ar mērci un piedevu!

Sulīgas un maigas tītara kotletes ar sieru

Oriģināla ideja gardām un sātīgām mājas pusdienām - cepeškrāsnī ceptas tītara un siera kotletes. Ēdiens iznāks neticami maigs un sulīgs. Der ar jebkuriem sānu ēdieniem!

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes

Porcijas - 4

Sastāvdaļas:

• Tītara fileja – 0,8 kg.
• Cietais siers - 150 gr.
• Sīpoli - 1 gab.
• rīvmaizes - 120 gr.
• Piens - 70 ml.
• Sviests - 2 ēd.k.
• Milti - 100 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Augu eļļa - 1 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. Atkausēto tītara fileju sagriež mazos gabaliņos. Mēs darām to pašu ar sīpoliem. Abus produktus liek blendera traukā un sasmalcina.

2. Samērcē maizes drupatas pienā. Iegūto vircu pievienojam gaļas izstrādājumam. Uz šejieni sūtam arī cietā siera gabaliņus.

3. Masu sāli, piparus un vēlreiz samaļ līdz gludai.

4. No maltās gaļas veido nelielas kūciņas. Katra centrā ielieciet nelielu sviesta gabalu.

5. Plātsmaizi izrullē kotletē, tad apviļā miltos.

6. Katra kotlete ir labi jāapkaisa ar sausu produktu.

7. Cepiet kotletes uz cepešpannas, kas pārklāta ar sviestu, apmēram 30 minūtes. Optimālā temperatūra tam ir 180 grādi. Procesa laikā trauku var apgriezt. Rožainas un sulīgas kotletes ar sieru ir gatavas!

Vienkārša un garda recepte tītara kotletēm ar mērci cepeškrāsnī

Vai vēlaties pārsteigt savu ģimeni ar gardām un krāsainām vakariņām? Pagatavojiet barojošas tītara kotletes ar garšīgu mērci. Šis ēdiens lieliski sader ar kartupeļu biezeni!

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 35 minūtes

Porcijas - 5

Sastāvdaļas:

• Tītara fileja – 0,8 kg.
• Sīpoli - 1 gab.
• baltmaize - 200 gr.
• Piens - 200 ml.
• rīvmaizes - 120 gr.
• Sāls - pēc garšas.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.

Mērcei:

• Sīpoli - 0,5 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• Tomātu pasta - 80 gr.
• Milti - 1,5 ēd.k.
• Ūdens - 2 ēd.k.
• Garšvielas - pēc garšas.
• Augu eļļa - 1 ēd.k.

Gatavošanas process:

1. Tītara fileju izlaiž caur gaļas mašīnā kopā ar sīpolu. Sajauc iegūto malto gaļu ar pienā, sāli un pipariem samērcētu maizi.

2. No maisītā maisījuma veido ovālas kotletes, tad apviļā tās rīvmaizē.

3. Novietojiet sagatavi uz cepešpannas. Cep cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem, apmēram 20 minūtes.

4. Šajā laikā gatavosim mērci. Pannā apcep miltus, līdz tie kļūst bēši.

5. Miltus pārlej ar verdošu ūdeni un kārtīgi samaisa, līdz pazūd kunkuļi.

6. Atsevišķi apcepiet sasmalcinātos sīpolus un burkānus, pēc tam pievienojiet tiem tomātu pastu.

7. Pannā ielej miltu maisījumu, pievieno garšvielas un samaisa. Vāra uz lēnas uguns 5-10 minūtes, nepārtraukti maisot.

8. Mērci lej kotletēs un patur cepeškrāsnī vēl 15 minūtes.

9. Sulīgas putnu gaļas kotletes ar mērci ir gatavas. Pasniedz ar piedevu!