Cukini pankūkas cepeškrāsnī

Cepeškrāsnī ceptas cukini pankūkas ir ideāls kārums tiem, kas vēlas ietaupīt laiku, nestāvot pie plīts. Ēdiens piemērots tiem, kas atteikušies no ceptiem ēdieniem, bet nevar atteikties no cukini pankūkām. Ēdienu gatavošana notiek vienlaikus, un, kamēr pankūkas cep, varat pagatavot mērci. Mērces gatavo uz skābā krējuma, majonēzes vai dabīgā jogurta bāzes, pievienojot ķiplokus. Izrādās ļoti garšīgi!

Gardas cukini pankūkas cepeškrāsnī

Gardas cukini pankūkas cepeškrāsnī izrādās maigas un ļoti ēstgribas. Bērniem ļoti patīk šis smaržīgais gardums. Šādā formā pat tie, kam negaršo cukini, nevar atrauties no pankūkām. Tas ir labs variants ģimenes brokastīm vai garšīgām uzkodām.

1. 
   Cukini pankūkas ir viegli pagatavot cepeškrāsnī. Sagatavojam nepieciešamās sastāvdaļas. Pankūkām iesaku izmantot jaunos augļus. Nekavējoties ieslēdziet cepeškrāsni, lai uzsildītu.Iestatiet standarta temperatūru uz 180°.
2. 
   Nomazgātos un žāvētos cukīni rupji sarīvē. Liek bļodā, pievieno sāli un atstāj uz 10 minūtēm.
3. 
   Netērējot laiku, nomizo ķiplokus un smalki sagriež. Nomazgājiet citronu un noņemiet miziņu. Rūpīgi noskalojiet pētersīļus.
4. 
   Saspiež cukīni un notecina šķidrumu. Atgrieziet cukīni bļodā un apkaisiet ar sasmalcinātām sastāvdaļām. Sasmalciniet sieru un labi samaisiet.
5. 
   Cukini mīklā ielej olu kulteni un pievieno izsijātus miltus. Mīklu kārtīgi samīca.
6. 
   Izklājiet cepešpannu ar silikonizētu pergamentu. Izmantojot karoti, veido pankūkas.
7. 
   Cep sakarsētā cepeškrāsnī 15 minūtes, un pēc brīža uzmanīgi ņem ārā, ar lāpstiņu apgriež uz otru pusi un apbrūnina vēl 10 minūtes. Cukini pankūkas pārlej ar savu iecienīto mērci. Labu apetīti!

PP diētiskās cukini pankūkas cepeškrāsnī

PP diētiskās cukini pankūkas cepeškrāsnī sagādās maksimālu baudu un saglabās jūsu figūru formā. Lai pagatavotu cukini pankūkas, jums būs nepieciešamas budžeta sastāvdaļas. Smalko ēdienu pasniedz ar zema tauku satura skābo krējumu vai dabīgo jogurtu. Izrādās pilnvērtīga maltīte. Barojošs un veselīgs!

Gatavošanas laiks – 40 min.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Nomizoti cukini - 300 gr.
• Vistas olas - 2 gab.
• Burkāni - 1 gab.
• Sīpoli - 1 gab.
• Sāls - pēc garšas.
• Kefīrs - 100 ml.
• Manna - 30-50 gr.

Gatavošanas process:

Solis 1. Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas.

Solis 2. Rūpīgi nomazgājiet cukīni, pēc vēlēšanās nomizojiet ādu ar mājkalpotāju. Mīkstumu rupji sarīvē un uz kādu laiku atstāj uz sieta vai caurdurī, lai atbrīvotos no liekā mitruma. Vai vienkārši nospiediet to manuāli.

3. solis. Nomizotus burkānus un sīpolus sasmalciniet ar smalku rīvi.

4. solis. Sagrieziet olas sasmalcinātajos dārzeņos.

5. solis. Iemaisam maisījumam pievieno mannu un kefīru. Graudaugu vispirms var apliet ar kefīru un atstāt uzbriest.

6. solis. Apvienojiet abas masas līdz gludai un ļaujiet tai pagatavot.

7. solis. Pārklājiet cepešpannu ar augstas kvalitātes cepampapīru vai teflona paklājiņu. Zināmā attālumā viens no otra veidojam veselīgas pankūkas.

8. solis. Cepešpannu liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem uz 20 minūtēm. Pankūkas var veidot arī uz karstas pannas virsmas, iepriekš ieeļļotas un apcept no abām pusēm. Ja pannas virsma ir nepiedegoša, var iztikt bez eļļas.

9. solis. Pasniedziet veselīgas pankūkas ar savu iecienītāko mērci.

Solis 10. Pasniedziet brokastīs.

11. solis. Ēdiens izrādās apmierinošs un neietekmēs jūsu figūru. Pareizas pankūkas ir labas gan karstas, gan aukstas. Labu apetīti!

Cukini pankūkas ar sieru cepeškrāsnī

Kabaču pankūkas ar sieru cepeškrāsnī sagādās neaizmirstamu baudījumu, ja mīlat dārzeņus. Dilles un ķiploki gardajam ēdienam piešķir neticamu aromātu. Šī cukini kāruma pagatavošana neaizņem daudz laika. Kamēr pankūkas cepas, pankūkām var pagatavot vieglus salātus vai mērci.

Gatavošanas laiks – 55 min.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 3

Sastāvdaļas:

• Cukini/cukini – 500 gr.
• Vistas olas - 1 gab.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Ķiploki - 3-4 daiviņas.
• Sāls - 0,5 tējk.
• Dilles - 10 gr.
• Siers - 100 gr.
• Milti - 100-120 gr.
• Sīpoli - 1 gab.
• Augu eļļa - cepešpannas eļļošanai.

Gatavošanas process:

Solis 1. Lai īstenotu recepti, rūpīgi nomazgājiet cukini vai cukini, nomizojiet sīpolu un ķiplokus.

2. solis. Cukini nogriež galus un sasmalcina augļus uz rupjās rīves.Ielieciet bļodā un pievienojiet nedaudz sāls. Atstāj uz ceturtdaļu stundas, lai atbrīvotos no liekā šķidruma. Ja šo brīdi izlaižat, mīkla būs šķidra, būs jāpievieno vairāk miltu un pankūkas zaudēs maigumu.

Solis 3. Smalki sagrieziet ķiplokus un sīpolus.

4. solis. Izspiediet cukini no sulas un apvienojiet ar sasmalcinātu sīpolu un ķiploku. Nomazgātās dilles smalki sagriež un pievieno sastāvdaļām. Tur pievienojiet sieru un piparus.

5. solis. Sadaliet olu.

Solis 6. Pēc kārtīgas masas izmaisīšanas pievieno izsijātus miltus un mīca mīklu līdz gludai. Miltu daudzums var atšķirties no norādītā, tāpēc tos pievieno pakāpeniski, lai neaizsprostotu cukini pamatni.

7. solis. Novietojiet cukīni mīklas gabaliņus uz cepešpannas, kas izklāta ar augstas kvalitātes silikonizētu pergamentu.

8. solis. Liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180°, uz 15 minūtēm. Pēc norādītā laika uzmanīgi apgriež uz otru pusi un cep vēl 10 minūtes.

Solis 9. Pasniedziet smaržīgas kraukšķīgas pankūkas ar skābo krējumu.

10. solis. Ja vēlaties, varat izmantot citu mērci. Labu apetīti!

Cukini pankūkas bez miltiem cepeškrāsnī

Bezmiltu cukīni pankūkas ir ļoti vienkārši pagatavojamas cepeškrāsnī. Tie, kas vēro savu figūru un vēlas palikt slaidi, ēdienu īpaši novērtēs. Uzkoda sanāk sātīga un mega ēstgribu. Recepte sastāv no pieejamām sastāvdaļām, kas nepārkāps banku.

Gatavošanas laiks – 40 min.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 2

Sastāvdaļas:

• Cukini/cukini – 150 gr.
• Vistas olas - 1 gab.
• Auzu pārslas - 3 ēd.k.
• Biezpiens - 70 gr.
• Sāls - pēc garšas.

Gatavošanas process:

Solis 1. Paņemiet nepieciešamos produktus. Cukini vai cukini labi nomazgā un nosusina ar dvieli.

2. solis. Sarīvē dārzeņu, tad kārtīgi saspied ar rokām.Liek bļodā, salauž olu un pārkaisa ar sāli.

Solis 3. Masu kārtīgi samaisiet, pievienojiet biezpienu un sajauciet sastāvdaļas.

Solis 4. Pievienojiet auzu pārslas, ja vēlaties, varat tās samalt ar iegremdējamu ierīci vai izmantot kafijas dzirnaviņas.

5. solis. Labi mīciet mīklu un ļaujiet tai uzbriest apmēram 20 minūtes.

6. solis. Mīklu liek uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru vai teflona paklājiņu. Es neeļļoju papīru, jo izmantoju silikonizētu pergamentu.

7. solis. Ievietojiet cepešpannu cepeškrāsnī un cepiet 15 minūtes 180 ° temperatūrā.

Solis 8. Uzmanīgi noņemiet cukini pankūkas. Pasniedziet ēdienu ar mērci un svaigiem dārzeņiem.

Solis 9. Gardas un veselīgas brokastis vai uzkodas ir gatavas. Labu apetīti!

Kabaču un kartupeļu pankūkas cepeškrāsnī

Cepeškrāsnī gatavotām cukini un kartupeļu pankūkām ir neparasti maiga tekstūra un pārsteidzoša garša. Pankūkas ir labas, jo tās neuzsūc eļļu. Un, ja jūs izmantojat silikonizētu pergamentu, jūs varat iztikt bez eļļas. Apetīti rosinošas pankūkas pasniedz ar skābo krējumu vai ķiploku mērci.

Gatavošanas laiks – 50 min.

Gatavošanas laiks - 10 min.

Porcijas – 6

Sastāvdaļas:

• Cukini - 500 gr.
• Vistas olas - 2 gab.
• Kartupeļi - 500 gr.
• Augu eļļa - cepešpannas eļļošanai.
• Sāls - pēc garšas.
• Zaļumi - pēc garšas.
• Siers - 100 gr.
• Milti - 6-7 ēdamk.

Gatavošanas process:

Solis 1. Savācam nepieciešamos produktus.

2. solis. Nomazgājiet kartupeļus un nomizojiet mizas ar dārzeņu mizotāju.

3. solis. Pievienojiet cietā siera daudzumu pēc garšas.

Solis 4. Nomazgājiet cukīni, nomizojiet ādu un izņemiet iekšpusi.

5. solis. Sarīvē vai sasmalcina.

6. solis. Iztukšojiet šķidrumu.

7. solis. Sarīvē sieru.

Solis 8. Smalki sagrieziet nomazgātos un žāvētos zaļumus.

9. darbībaPievienojiet miltus dārzeņu maisījumam. Daudzums var atšķirties atkarībā no miltu veida un mitruma satura un dārzeņu sulīguma. Mīklai nevajadzētu būt pārāk biezai, bet arī ne šķidrai.

Solis 10. Sadaliet olas.

11. solis. Pievienojiet siera skaidas.

Solis 12. Iemetiet zaļumus. Jūs varat izmantot visu, kas ir pieejams.

Solis 13. Sāls pēc garšas.

14. solis. Mīciet mīklu līdz gludai.

15. solis. Pārklājiet cepešpannu ar papīru. Ja nepieciešams, ieziest ar eļļu.

Solis 16. Ar karoti veido pankūkas.

17. solis. Cep 200° 20-25 minūtes.

Solis 18. Uzmanīgi noņemiet pankūkas no cepešpannas. Pievieno skābo krējumu.

19. solis. Paņemiet paraugu. Labu apetīti!

Cukini pankūkas bez olām cepeškrāsnī

Kabaču pankūkas bez olām cepeškrāsnī ir viegli pagatavojamas un izmanto vienkāršas sastāvdaļas. Citronu sodu var aizstāt ar cepamo pulveri. Pankūkas ir maigas un labi piemērotas sātīgām brokastīm. Uzkodai pievienojot skābo krējumu, jūs iegūsit neparastu baudījumu. Pankūkas garšojot ar ķiplokiem, tās izrādīsies vēl garšīgākas.

Gatavošanas laiks – 1 stunda 00 minūtes

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Cukini – 1 gab.
• Cepamā soda - ¼ tējk.
• Citronskābe - šķipsniņa.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Sāls - pēc garšas.
• Dilles - ķekars.
• Pētersīļi - ķekars.
• Milti - 2-3 ēdamk.

Gatavošanas process:

1. solis. Rupji sarīvē nomizotos cukīni. Ja izmantojam pāraugušu augli, nepieciešams nomizot mizu un ar sēklām izgrebt šķiedrainās iekšpuses. Dilles un pētersīļus nomazgājam, nosusinām, nokratot vai nosusinot, un sasmalcinām pēc iespējas mazāku. Nomizotus ķiplokus piespiež ar presi.

2. solis. Apvienojiet ķiplokus, aromātiskos garšaugus un cukīni. Ieber sāli, sodu, citronu un izsijātus miltus. Rūpīgi mīciet mīklu, līdz tā iegūst viendabīgu, gludu konsistenci.Cepešpannu pārklājam ar labas kvalitātes papīru vai izmantojam teflona vai silikona paklājiņu. Ar karoti veido cukini pankūkas.

3. solis. Ievietojiet cepešpannu cepeškrāsnī un cepiet 180° 15 minūtes. Pēc brīža uzmanīgi apgriež pankūkas uz otru pusi un cep 10 minūtes.

4. solis. Uzmanīgi noņemiet karstās pankūkas no cepešpannas.

5. solis. Pievienojiet savu iecienītāko mērci. Mēs izturamies pret saviem mīļajiem. Labu apetīti!

Cukini pankūkas ar sieru un ķiploku cepeškrāsnī

Cepeškrāsnī ātri pagatavo cukini pankūkas ar sieru un ķiploku. Cik ātri ir atkarīgs no jūsu tehnikas. Šī aromātiskā uzkoda ir laba silta vai atdzesēta. Ķiploku daudzumu var pielāgot pēc garšas. Svaigas garšvielas var aizstāt ar granulētām.

Gatavošanas laiks – 50 min.

Gatavošanas laiks - 15 minūtes.

Porcijas – 4

Sastāvdaļas:

• Cukini/cukini – 800 gr.
• Vistas olas - 3 gab.
• Malti melnie pipari - pēc garšas.
• Ķiploki - 1 daiviņa.
• Sāls - pēc garšas.
• Dilles - pēc garšas.
• Siers - 150 gr.
• cepamais pulveris - 8 gr.
• Milti - 5 ēd.k.

Gatavošanas process:

Solis 1. Savācam nepieciešamos produktus. Pēc cukini mazgāšanas nogriežam kātiņa vietu un stiprinājumu pie zara. Ķiplokus nomizo. Noskalo zaļumus. Rupji sarīvē sieru.

Solis 2. Sasmalciniet cukīni. To var izdarīt ar rīvi vai izmantojot virtuves kombainu.

3. solis. Izspiediet dārzeņus. Ja jūs to nedarīsiet, jums būs jāpievieno vairāk miltu, kas aizsprosto garšu.

Solis 4. Sadaliet olas.

5. solis. Smalki sagrieziet dilles un pievienojiet pārējām sastāvdaļām. Sāls.

6. solis. Pievienojiet cepamo pulveri. Jūs varat sajaukt sodu un citronu.

7. solis. Mīciet masu.

Solis 8. Masai jābūt viendabīgai.

9. solis. Sasmalciniet ķiplokus.

10. solis. Pievienojiet rīvētu sieru.

Solis 11. Samaisiet.

12. solis. Pievienojiet miltus un labi samaisiet.

13. darbībaUz izklātas cepešpannas veido pankūkas. Liek karstā cepeškrāsnī un cep 200° pusstundu.

Solis 14. Nekavējoties pasniedziet gatavās pankūkas. Var klāt ar salātiem vai mērci. Labu apetīti!